是愛還是迷戀？以及為什麼差異很重要

是愛還是迷戀？以及為什麼差異很重要

確定你在戀愛中“不知所措”，但你的朋友一直說這只是迷戀？

愛和迷戀有什麼區別？為什麼這很重要？

什麼是愛？

在心理學上，“愛”可以被看作是兩個人之間的一種健康的關係，

在這種關係中你看到並接受對方，然後互相支持成長在生活道路上。 

什麼是迷戀？

另一方面，迷戀是一種基於我們認為我們對某人的了解而產生的強烈欽佩的狀態。

即使我們經常在對方身邊，迷戀也往往是一種有限的視角。我們只看到我們想看到的。

愛與迷戀的連結

當我們被某人吸引時，我們的大腦會釋放出相當多的化學物質。從感覺良好的神經遞質血清素到多巴胺的嗡嗡聲，我們處於“愛情高潮”。當情竇初開的學生在愛的大腦掃描顯示，相關的動機和獎賞的腦區顯示比平常更高的活性。

這意味著健康的愛情可以從迷戀的感覺開始，然後發展成更多的東西。 

愛情 V.S. 迷戀

那麼我們怎麼知道我們是在建立愛情關係，還是停留在迷戀階段呢？

愛會隨著時間的推移穩步建立聯繫。 迷戀是瞬間的。 

愛源於共同的經歷和探索。

對於迷戀，你認為你只是本能地了解某人的一切。或者覺得你以其他人無法理解的方式理解他們。

愛尋求很好地了解這個人並接受他們的優點和缺點。

迷戀告訴我們，對方是非常特別、完美、與眾不同的“天使”、又或者幻想著是命中註定的靈魂伴侶雙生火焰。

愛意味著我們可以在某人身邊做自己。

如果是迷戀，我們正在努力成為我們認為對方會被吸引的東西。 

愛意味著我們本質上仍然是我們自己，可以在生活中很好地運作。

但如果是迷戀，就好像我們被麻醉了，從日常生活中分心了。我們讓曾經我們覺得很重要的事情退居次要位置。 

如果你們之間的愛在成長，你就能駕馭衝突並從中成長。

如果只是迷戀，衝突會讓你落水，陷入巨大的drama和痛苦。

愛有穩定作用。你感到腳踏實地。 

迷戀可能會給你帶來嗡嗡的高潮，但也會讓你跌跌撞撞。你開始一直感到筋疲力盡，並且感到生病。

迷戀是“壞事”嗎？

如果你是青少年或未滿青少年，迷戀是很正常的。

當我們還年輕並且仍然感到自信時，迷戀可以幫助我們了解自己會被誰吸引。

我們的大腦實際上仍在發育，我們的荷爾蒙在波動。

迷戀是我們的身體甦醒被別人吸引。 

到了二十多歲，我們是否處於正常的自我發展曲線上？

我們了解到迷戀只是一個起點，但隨著我們心智成長與培養自我價值等，我們會學會考慮其他因素。

我們考慮雙方是否擁有共同的興趣和價值觀，以及對方如何對待我們。

過不了迷戀期？ 

遠遠超出了青少年時期，仍然陷入無盡的迷戀中？

對於某些人來說，這只是自信心不足或害羞的原因。

如果我們在聚會甚至工作中感到社交焦慮，那麼我們可能永遠不會與我們的愛人互動到足以了解我們的迷戀是否現實。堅持我們的迷戀可以是一種隱藏我們內心深處孤獨感的方式。

如果我們尋求支持來克服害羞並建立自尊，我們甚至可能會發現自己擅長健康的人際關係。這只需要我們願意去試一試。

迷戀和創傷性童年經歷

但是，即使我們建立了一段又一段的關係，我們中的一些人還是會因為無法消除的原因而陷入無盡的迷戀中。

如果我們有一個艱難的童年，包括忽視、虐待和/或創傷，那麼我們就會害怕親密和被拒絕，以及被遺棄的問題。

這些會導致我們在人際關係中變得貧窮、執著或冷漠。 

強烈的迷戀成為所有這些行為上演的舞台，同時避免了我們內心深處害怕的真實的連結。

了解愛與依戀的不同才能代替關係中drama和相互依賴的餵養。