藍花馬鞭草（Blue Vervain，Verbena hastata）是北美原生的「苦味神經調理草本」。本文介紹藍花馬鞭草是什麼、放鬆神經、助眠、抗焦慮、支持消化與經前不適的功效，傳統與美洲原住民用途...

我們的文明是速度文明：從亞馬遜「齋戒（dieta）」的禁欲隔離與沉默實踐，反思西方加速崇拜下失去的生態敏感度——健康不只是個人的事，而是與社群、土地互惠的整體。文／Sophia Rokhlin。

鹿舌草（Deer Tongue，Trilisa odoratissima）是北美原住民 Kinnick Kinnick 神聖煙草配方的重要草本，帶香豆素的甜香。本文介紹鹿舌草是什麼、愛情吸引與記夢、甜...

菸草在美洲原住民傳統中曾是神聖植物，被視為造物主賜予的禮物。完整回顧菸草的文化史：安地斯起源、馬雅與阿茲特克的神聖地位、南美薩滿的 mapacho、兩種菸草與全球商業化，以及現代的健康省思。

鼠尾草（Salvia）家族有 900 多種，從烹飪香料、白鼠尾草薰香淨化到可吸食的草本替代菸草。本文解析鼠尾草是什麼、與占卜鼠尾草（Salvia divinorum）的差別、抗炎與記憶等功效、燃燒淨化...

Klip Dagga（Leonotis nepetifolia，獅耳草）是非洲的放鬆薰菸草本、獅耳花（Wild Dagga）的近親，並非大麻。完整解析 Klip Dagga 的功效、labdane 成...

迷迭香（Rosemary）是地中海經典香草，自古被稱為「記憶的香草」。完整解析迷迭香的功效、提神與記憶、生髮護髮、香草茶與精油用法，以及樟腦、癘癗、孕婦與精油使用的禁忌副作用。

薰衣草（Lavender，Lavandula angustifolia）是最著名的放鬆與助眠香草。本文介紹薰衣草是什麼、緩解焦慮壓力、幫助入睡、舒緩頭痛與皮膚、芳香療法的功效，茶、精油與用法，以及精油...

玫瑰花（Rose）是東西方都重視的療癒花草，中醫視其疏胝理氣、活血調經。完整解析玫瑰花的功效、疏胝解鬱與養顔作用、玫瑰花茶怎麼泡，以及孕婦與月經量過多者的禁忌副作用。