這就是為什麼自我尊重對幸福至關重要
對自我尊重是我們做出所有決定，如何對待自己以及如何允許他人對待自己的基礎。但是自我尊重對幸福至關重要嗎？
你可能認為幸福的關鍵在於健康，財富和個人關係的成功。所有這些都是實現更大成就的關鍵要素。
但是，許多人沒有意識到，對自我尊重對幸福至關重要。
這就是為什麼？
什麼是自我尊重，為什麼重要？
自我尊重是指對自己充滿信心，並表現出優雅，榮譽和尊嚴。
自我尊重與自尊之間的區別
自尊心是我們知道可以在每種情況下自信地表現自己。從表面上看，我們是成功的，這有助於我們的自尊。
但是有可能是在缺乏自尊心的情況下體驗和表現自尊。
僅僅依靠自尊心或陷入這種評估框架中的問題是，當我們的日子不好過並懷疑自己時，我們容易受到責備，內疚，後悔和壓力。
自我尊重與小我之間的區別
自我尊重是對自己的尊重，而小我是對自己重要性的理解。
過分的自尊心可能會導致自我膨脹，或者當我們意識到自己因精神失衡而變得多麼重要和特殊時。具有巨大小我的人有時會感到與他人不平等，因為內心深處，他們感到一文不值，不值得受到尊重。
但是，當我們尊重自己時，小我仍然自然存在，但在我們的行動中起不到很大作用。具有對自我尊重的人只是喜歡自己，這並不取決於他們個人的成功或失敗。
關係中的自我尊重是什麼？
在建立關係時，尊重伴侶非常重要，但是尊重自己也同樣重要。
實際上，自我尊重是所有牢固健康關係的基礎。
當我們接受自己是一個既有缺點又有優點的整體人時，就會改變別人對我們的看法。當我們知道自己是誰，以及自己有多少錢時，就不會讓任何人，甚至我們伴侶都不會將我們當作門墊。
這就是為什麼我們應該在所有關係中都表現出對自我的尊重：與我們的伴侶，朋友，父母和我們遇到的每個人。
當我們缺乏自我尊重和愛自己時
在探討為什麼對自我尊重對幸福至關重要時，我們必須首先學會認識到自卑的危險信號。
1.你是一個鞋墊。
如果你始終是人們要求事情而又不回饋任何東西的人，那麼你可能需要建立自己的自愛。如果你讓人們在你身上佔盡便宜，即使你討厭也屈服持續給於其他人願望。
2.你失去了戀愛關係。
當你開始一段戀情，然後在此過程中完全忘記了自己和誰。無需你的批准或通知即可做出決定，而你只是步步為營。你忘記了自己的價值觀，發現自己做著通常不會做的事情，並完全違背了自己的本性。
3.你想尋求關注。
你渴望獲得低自尊心無法提供的驗證。取而代之的是，你遵循圖像或符號來引起注意，有時會做一些愚蠢而不穩定的事情，例如在聚會或辦公室裡把自己弄個像個笨蛋。
4.你過度沉迷於不良習慣。
你在喝酒，服藥，暴飲暴食，自我傷害，懲罰自己和身體。食物和毒品成為沈迷和忘記的方式。
5.你關心那些不關心你的人。
您能為甚至不注意你的人搬山。你會繼續為那些不會三思而後行的人找藉口。
6.你可以容忍語言，精神或身體上的虐待。
你可以容忍辱罵性伴侶和討厭的人對你做出這類行為，因為你記得曾經有一次他們真的很好地對待你，並且你堅持這種歸屬感。
7.你有絕望的隨意性行為。
你與某人發生性關係只是因為你需要關注。你的性愛沒有得到解放，娛樂或尊重。你不喜歡它，而是使用性愛來感覺自己屬於自己或被愛。
8.你是一個木偶。
你之所以坦率行事，是因為你真的認為自己沒有任何價值可添加到對話，關係或聚會中，因為你認為自己的意見沒有任何價值。
9.你變得不整潔和草率。
你的周圍環境一片混亂。你的房間裡到處都是衣服，廚房的水槽裡到處都是菜。你不擔心清理，只想整天睡覺。
為什麼對自我尊重對幸福至關重要
我們知道如何識別自尊心低下的危險信號。但是，為什麼自我尊重對幸福至關重要？
1.自我尊重表現出韌性和道德神經。
我們能表現出堅強的品格，樂於承擔自己的生活責任，並且無論如何都將為自己的價值觀和信念而奮鬥。這會讓其他人注意並欽佩你的勇氣。
2.自我尊重使我們成為更好的人和夥伴。
如果我們尊重自己，就相信自己是一個值得的人。當我們感到自己值得時，我們相信自己應該得到愛和尊重。當我們贏得周圍其他人的尊重時，他們會開始更加欣賞你，並更加重視你。
3.不再需要比較。
當我們愛自己時，我們會感覺良好，會珍視自己的屬性，才能，技能和能力。這意味著我們永遠不會將自己與他人進行比較，並且當別人以自己的方式發光時，我們不會感到嫉妒。
我們該如何表現出自我尊重？
1.尊重自己的信念和價值觀。
確定我們的哪些信念和價值觀反映出自己內在的真實自我。堅持下去。是你的，我們無需為任何人更改它們。在任何情況下，我們都不應改變自己的價值觀以適合其他人，因為那樣會讓自己失望。
2.尊重自己的身體。
這是我們唯一的一個。照顧好它並經常寵愛自己。健康生活，使鍛煉成為生活方式的重中之重。
3.尊重我們的環境。
如果我們不能照顧自己的房屋或汽車，就無法照顧自己。整理環境，整理雜物，並用美麗的東西包圍自己，這是我們的美麗和性格的反映。
4.尊重自己的利益。
別掩飾自己的愛好。公開分享自己的激情。有很多人會對真實的你感興趣。
5.尊重你的話。
最強大的工具就是我們的話語。因此，請保持誠實，形成意見，公開交流自己的真實感受。
6.尊重自己的界限。
當人們意識到你沒有骨氣並且容易被人操縱時，他們不會珍惜你。了解自己的極限並學會拒絕。
7.尊重你的恐懼。
如果你嘗試逃離恐懼或逃避恐懼，它們將在你之上獲得力量。直面恐懼，並學習穿越它們。
8.尊重自己的失敗。
失敗是一個不可思議的反饋系統。不再看到負面因素，將它們變成我們的優勢，在其中找到合法的價值，並向它們學習。
9.尊重自己的時間。
有效地管理我們的時間。問問自己真正重要的是什麼，並平衡我們的優先事項。
10.尊重老人的建議。
瑪雅·安傑盧（Maya Angelou） 完美地說：
“切勿讓某人成為你的優先事項，而讓自己成為他們的選擇。”
查找前人的名言，以增強自己的性格和思維能力。
11.尊重自己的弱點。
始終將它們視為成長和塑造角色的機會。
12.尊重自己的目標和夢想。
列出目標並從最簡單的目標開始。完成它，感到很高興自己為自己做了一些事情。我們將開始對自己的能力充滿信心，同時實現自己想要的目標。
13.尊重自己的感受。
不要停留在使你痛苦的事物上。不要停留在會讓你難過的戀愛關係中。如果感覺不對，請不要做某事。
14.尊重你的機會。
經常說“是”，它將帶來我們許多新的冒險經歷和經驗，並擴展我們成長所需的舒適區域。
15.首先尊重自己的需求。
在照顧好自己之前，先找到能讓自己快樂的東西，並且不要試圖滿足他人的需求。
16.尊重並接受報復。
報復你改變的人始終是首先操縱和使用你的人，這會導致你的自尊心低落和自我懷疑。把他們從你的生活中退出。
17.尊重自己的行為。
行動是積極變革最強大的力量。即使這不是正確的措施，它仍會釋放能量。無論我們的想法和感受如何，都應將行動與積極的態度結合起來，因為我們的行動和態度最終會影響我們的自尊。
18.尊重你的責任心和責任感。
事實證明，問責制和責任制可以加快行動和取得成功。站高，強大的力量將為我們提供幫助。
19.尊重你的想法。
讓我們的想法來來去去，接受它們，然後教會自己通過靜止或沉思進行積極思考。改變我們對自己的思考，交談和行為方式。
20.尊重你的新信心。
做自己擅長的事情。接受稱讚。我們做的事情越能建立起信心，我們就會越有信心。
21.尊重誠實。
誠實是尊重的最終標誌。當我們對自己誠實時，我們會發現什麼對自己有好處，哪些對自己沒有好處。
22.尊重接受。
尊重某件事就是接受它。尊重自己就是接受自己。因此，只有在我們真正地愛和尊重自己，接受自己是誰之後，我們才能開始相信自己值得別人的愛和尊重。
因此，最終歸結為：接受自己，尊重自己的努力，最後，我們將尊重自己。
自我尊重導致自律。
這才是真正的力量。
文章來源
翻譯 By Aarti Borǰigin
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