印度阿育吠陀經裡的草藥皇后-天門冬-Shatavari 沙塔瓦里
我們女性的每個階段都會帶來一系列特定的挑戰。
從青春期到懷孕、產後和更年期,我們的身體經歷了相當多的過程!
隨著每次轉變,我們的荷爾蒙都會波動,這可能會導致一些不那麼令人愉快的副作用。
甚至在我們的每月週期都會刺激荷爾蒙的突然上升和下降,身為女性朋友都非常熟悉這對我們的身體和情緒意味著什麼。
天門冬-Shatavari 沙塔瓦里是印度的阿育吠陀醫學中的Rasayana草藥,幾個世紀以來印度一直依賴它來平衡荷爾蒙、降低壓力和滋養女性的生殖系統,更是在阿育吠陀經中享有草藥皇后的聖名。
什麼是天門冬-Shatavari 沙塔瓦里?
Shatavari是一種原產於印度、亞洲和非洲的植物,學名是Asparagus racemosus ,如果您見過野生蘆筍,沙塔瓦里的葉子很像野生蘆筍。
它生長在陰涼、低窪的高地,已經被人類使用了數千年的歷史。
Shatavari發音為shot-uh-var-ee,意思是“擁有一百個丈夫的她”。
Shatavari天門冬是適應源藥草,其根部被磨碎以產生沙塔瓦里粉末,然後使用。
作為一種適應源,它被認為對男性和女性的整體健康都有好處。
但正如其名稱的翻譯所暗示的那樣,在荷爾蒙平衡方面,它對女性特別有益。
藥草皇后
為什麼沙塔瓦里被稱為藥草皇后?據說這種補充劑會產生愛和奉獻的感覺。這可能源於它在某種程度上是一種壯陽藥,可以提高女性的性慾。
但它不僅對生育有用。在女性的每個階段,它都是對女性日常生活的有力補充。它對哺乳期、產後恢復,甚至更年期都有積極影響。
Shatavari 秘密的關鍵在於它有助於平衡荷爾蒙的能力。Shatavari 的根含有兩個直接影響激素水平的重要成分。它們是沙塔伐林和菝葜皂苷元。這兩種成分是女性性激素、雌激素和黃體酮的前身。因此,它們可以幫助平衡攝入時的激素水平。
此外,Shatavari 可能會促進催乳素的產生。如果她正在哺乳,催乳素負責女性的性慾和母乳生產。
這種英雄藥草有助於荷爾蒙平衡的方式轉化為我們女性的許多積極副作用。
Shatavari 對女性的好處
減少經前綜合症和更年期的症狀
Shatavari 是一種抗炎植物,這意味著它有助於減少體內炎症並能放鬆我們的肌肉組織。
當我們在經期時,我們的子宮肌肉可能會發炎和激動。抽筋是當我們的身體試圖排出經血時常發生的副作用。
Shatavari 含有甾體皂苷,可作為雌激素調節劑(一種子宮鬆弛劑)可能有助於緩解痙攣和緩解胃痛。
患有多囊性卵巢症候群( PCOS)的人可能會發現 Shatavari 有助於緩解症狀、防止新囊腫形成並保持正常的月經週期。
情緒波動是PMS經前症候群和更年期的另一個副作用。
在我們的經期或更年期期間雌激素下降等於血清素水平降低。
血清素減少會導致什麼?
你猜對了,喜怒無常、易怒和焦慮。
Shatavari 粉末在血清素和 γ-氨基丁酸 (GABA) 系統中發揮作用;最終減少焦慮、煩躁和抑鬱。
當我們的經期使我們情緒低落時,與 Shatavari 一起鍛煉和在戶外度過時光可以提升我們的情緒。
Shatavari 是一種潤濕和冷卻的草藥。
一項研究發現,它的冷卻特性有助於減少更年期女性的潮熱。
它還可能有助於緩解陰道乾燥和瘙癢。
Shatavari在阿育吠陀中還被用於幫助治療男性精子數量低。
促進健康的精子數量並增加受孕的機會。
根據阿育吠陀記載將Shatavari天門冬與 Ashwagandha南非醉茄結合使用時,用於協助性功能障礙。
對生育友好的Shatavari
我們已經談到了 Shatavari 如何提高性慾的話題。
印度阿育吠陀經中使用Shatavari來增加性慾。此外,如前所述,Shatavari可以幫助減少陰道乾燥,這是進行性交時的一個重要因素。
沙塔瓦里被認為有助於建立良好的血液流動。
它的冷卻特性可能會增加血漿和白細胞計數。當我們的受精卵在子宮內著床床時,增加血漿和白細胞計數能創造適當的受孕環境。
Shatavari對生育的好處並不止於此。Shatavari 在雌激素的產生中發揮作用,這反過來又可以幫助增加促黃體激素或負責排卵的激素的水平。
當我們的荷爾蒙平衡時,我們的生理週期會被調節,讓我們更容易知道什麼時候是可能排卵和受孕的時間。
增加的耐力和性慾、健康的生殖環境和規律的月經週期使Shatavari成為那些與不孕症作鬥爭或希望早日受孕的人的極好草藥植物。
Shatavari對自然生育的支持
Shatavari非常適合懷孕、產後和母乳喂養
Shatavari 是滋養的,正如我們現在所知,它可以促進血液流動。
這兩個特徵在懷孕期間對母親和嬰兒來說都是美妙的。
但不要忘記在服用這種草藥之前諮詢你的醫生!
母親在生產後身體需要支持來治癒和恢復。
沙塔瓦里可以提供幫助。它的抗炎特性、平衡荷爾蒙的能力、作為適應原減輕壓力、增強免疫力、增強體力和活力的能力對產後媽媽來說都是驚人的好處。
沙塔瓦里也是催乳師!研究表明,它對產奶量有積極影響。
阿育吠陀長期以來一直向哺乳期的母親推薦這種草藥,因為它可以自然地增加產奶激素催乳素。
Shatavari草藥女王在阿育吠陀經中還為我們做什麼?
1. .有助於減輕壓力和焦慮
在我們生活中的某個時間點,壓力和焦慮幾乎影響著每個人。我們的壓力可能與工作與生活的平衡、個人問題或一些感覺不對勁的事情有關。
好消息是,Shatavari天門冬可促進體內內啡肽、血清素和多巴胺的釋放;這些快樂的荷爾蒙有助於對抗壓力和焦慮。
荷爾蒙的變化通常會導致情緒波動和刺激。Shatavari 被用於放鬆我們的心靈,幫助我們對抗抑鬱、刺激和情緒波動。
2. 有助於治療呼吸系統疾病
呼吸道感染可導致咳嗽、感冒、呼吸問題、扁桃體炎和支氣管炎。Shatavari天門冬有助於治療呼吸系統疾病。在印度的草藥文化中Shatavari天門冬用於幫助哮喘患者。在印度的許多地方,Shatavari天門冬根的汁液也被用來治療咳嗽和感冒。
3. 改善消化系統健康
Shatavari天門冬是一種出色的腸道清潔劑。它可以排毒腸道,促進身體消化酶的活性。
有助於輕鬆消化體內的脂肪和碳水化合物。Shatavari天門冬被用於緩解胃部感染,例如腹瀉、痢疾、嘔吐和胸部燒傷。
它還有助於治療小腸、食道或胃中的潰瘍。Shatavari天門冬的抗炎特性被用於預防消化道中的任何炎症。
4.有助於治療糖尿病
Shatavari 也被用於降低血糖水平,從而有助於治療糖尿病。
印度經常使用Shatavari預防糖尿病患者的腎功能衰竭。
人們還認為,沙塔瓦里可以降低壞膽固醇並減少氧化應激。
5. 協助治療尿液感染
Shatavari 會促進排尿,有助於緩解體內多餘的液體。被用於治療尿路感染並保持膀胱健康。根據阿育吠陀經的記載Shatavari 可以有益於治療腎結石。經常食用可以幫助減少腎結石的大小,有時可以完全治愈它。
6.加強免疫系統
Shatavari 含有皂苷元,一種強大的免疫增強劑,可提高身體的抵抗力並幫助更快地恢復。它可以激活體內對抗疾病和感染的細胞。沙塔瓦里中的抗氧化劑可以保護我們的身體免受環境中存在的自由基造成的任何傷害被視為是一種天然抗生素。
可能的副作用和風險
根據研究,在阿育吠陀醫學中認為Shatavari天門冬”對於長期使用是安全的,即使在懷孕和哺乳期間也是如此。”
儘管如此,關於 Shatavari 補充劑的副作用的科學研究並不多。
在進行更多研究並證明它是安全的之前,懷孕或哺乳的婦女不應使用它。
據報導,一些服用 Shatavari的人會出現過敏反應。
如果您對蘆筍過敏,請避免使用這種補充劑。
如果您出現哮喘惡化或過敏反應症狀,請就醫。
這包括皮疹、心率加快、眼睛發癢、皮膚發癢、困難、呼吸、頭暈。
Shatavari 可能具有利尿作用。您不應將其與其他利尿藥草或速尿 (Lasix) 等藥物混合服用。
Shatavari 也可能會降低我們的血糖。
患有子宮內膜異位症、乳腺癌、肌瘤和其他激素敏感問題的女性必須避免食用沙塔瓦里,因為它含有植物雌激素,這種化合物的作用類似於雌激素,可能會傷害身體。
Shatavari 也可能導致某些人體重增加。
患有心臟病和腎臟疾病的人必須避免使用 Shatavari。
Shatavari 補充劑只能從經過認證的真實來源購買。
文章參考
https://bit.ly/3KrNwMT
https://bit.ly/3tIFFEM
https://bit.ly/3tEGezH