總覺得他人是騙子？
你眼中的世界，就是你心中的世界！
比如之前我遇到的一個人，他總覺得人與人之間要有防備還是比較好，經常他人在和自己說一些事情的時候害怕別人是騙自己的，以至於年過半百了還沒有一位知心之友。
究竟是什麼原因讓這些人總覺得世界不安全，甚至如此不信賴他人呢？
#從未感受到的愛意需要一生整合
我們的人格最初是從一開始與父母的關係中就定下了一個大的基調。
當一個人內心中獲得了足夠的愛與安全感，
自然這個孩子內心一直會秉承著信任的態度理解這個世界。
我們早期來到這個世界，其實會極度缺乏安全感，我們需要一個「無所不能」的母親保護，可是一旦這個母親沒有滿足我們即時的需要，這份感覺就會留在我們深刻的神經記憶中。
當我們一直在成長中受挫，並且感受到世界是不安全的感覺時，就會自動衍生出一種恨意。
不過這份恨意在一個人的成長過程中是有用的，可以幫助個體遠離被傷害的可能，給人帶來力量感，從而讓他能夠投入戰鬥來保護自己，所以，恨是人類需要的一種情感。
但是，如果恨在一個人的內心比重太大了，就會成為破壞性的力量，並衍生出其他更多種破壞性的情感。
如果破壞性的情感一直不能得到很好的修復，被迫害的體驗在孩子的內心占據主導地位，他就無法發展出對母親的信任，需要留出一部分精力來防備「來自母親的迫害」，就無法讓自己全身心地投入到與母親發展愛的關係當中。
愛無法被接受，就會進一步阻礙他稀釋傷害感。
早年的創傷體驗（不一定是現實中的創傷，有可能只是來自初生嬰兒的內心世界的恐懼）無法得到修復，就有可能影響成年後的婚戀關係以及與周圍人的信任關係。
而一個人一旦形成這樣的好壞分明的世界觀，其實就會對這個世界產生很強敵意，也很難收穫良好的關係。
因為現實的世界是，一個人不可能完美的對自己好，世界也不是按照自己的意志轉移。
這樣一旦內心受挫就會加深對世界的敵意，最後甚至出現與世界為敵的極端態度。
#我們都有迫害妄想？
我曾經看過一本書叫《審判》，小說敘述主人公約瑟夫·K在30歲生日那天突然被捕，他自知無罪，找律師申訴，極力加以證明，然而一切努力均屬徒勞，沒有任何人能證明他無罪，法院是藏污納垢的骯髒地方，整個社會如同一張無形的法網籠罩著他，最後被殺死在採石場，這就是官僚制度下司法機構對他的「審判」。
可不合邏輯的轉折，以及令人窒息的房間都可以被視為一個妄想症患者的內心世界的投射。
而且 K的行為就是一個典型的妄想狂的行為：
他對別人的輕輕一瞥、笑聲、竊竊私語和閒聊都極度敏感。
他懷疑所有開他玩笑的人，他覺得那些人在談論他時在用一些「神秘的信號」。
他不斷的感覺到自己被威脅。
接著，他整個人生以及他整個世界都被捲入了這場審判中，使他變得絕望。
《審判》這本書出奇得使人著迷。
就像 K 一樣，
讀者也想知道到底發生了什麼事？
他為什麼被指責？那個神秘迫害者到底是誰？
還有，最後的結局到底是什麼？
為什麼我們這麼容易會陷入這個角色的邏輯呢？
如果我們發現我們和 K 有一樣的疑問，那就意味著他的大腦和我們沒有什麼不同：我們直覺上能夠理解他的偏執狂妄想是如何運作的。
偏執狂妄想症一直以來都被認為是嚴重精神病狀態的標誌。
在一般人群中，大約有 10% 到 15% 的人會有偏執妄想的想法，並且高達 3% 的偏執妄想者的妄想嚴重程度和精神分裂症患者有得一比。
有趣的是，研究表明，在某種場合感到偏執妄想的人，在其他場合常常也會有類似的妄想：如果你覺得有外星人想要綁架你，那麼你也會感覺你的同事看你的眼神很奇怪，或者你會覺得食堂裡那個笑聲是在嘲笑你。
偏執妄想的想法一起創造出了一個只是圍繞你的世界，換句話說——約瑟夫 K 的世界。
牛津大學神經學家 Daniel Freeman 做了大量研究嘗試來弄清各種可能影響會偏執妄想症的因素。
他與計算機科學家合作，一起創造了虛擬實境 (Visual-Reality) 的環境，提供了可以對實驗參數完全控制的優勢。
例如，在一項實驗中，VR環境被打造成了地下火車車廂，虛擬人物竊竊私語發出笑聲，並在虛擬場景中對被試者的注視給出了反應。研究人員將這些虛擬人物設置成中性的表現，以此來觀察被試者對這些被偵探，或者被嘲笑的反應，從而判斷他們是否有偏執妄想。
研究者發現在參與實驗的普通人中，超過 40% 的人曾經至少有過一個類似偏執妄想的想法。
這進一步證實，即使妄想並不常見，很多人還是偶爾會冒出一些偏執妄想。
感到焦慮的人尤其容易產生偏執妄想。
因為這類人對別人對自己的看法十分敏感，有著認知僵化或者曾經經歷過一些壓力事件（如被虐待或被霸凌）。
研究者們希望未來可以了解更多有關遺傳、神經生物、認知、社會和心理因素對偏執妄想的影響。
如何讓我們重獲「安全」？
首先我想說，如果你是一個早年真的有創傷並且的確遭遇了很多危險的人，成年之後出現不安全感和會對世界有敵意，這個再正常不過了！
先別急著否定自己，而是理解自己。
這些問題都不是你的錯，你也不是奇怪和獨特的。
在你每一次面臨內心不信任他人和不安全感覺甚至因此還會有一些失控感時練習與自己的對話，時刻告訴自己這樣的感受不是當下帶來的而是過去那些不美好的體驗帶給自己的感受。
當你一次次體驗到其實他人並不都是帶有敵意以及你開始理解自己可以和這種失控感相處時，這份新的體驗會給你帶來新的感受。
你也就明白，即使如此也不會失控，你也可以接受和承受這份不舒服感，久而久之你的感受會好受很多，幸運的話說不定你開始相信他人的時候，你發現生活在人群中，選擇相信他人會帶來新的好的感受，你也會被修復了很多。
文章來源
老K說心理
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