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Kava Kava卡瓦胡椒

無論我們是在摩洛哥與柏柏爾人喝著薄荷茶在泰國吃泰式冬陰功在澳洲的沙灘吃著燒烤或是在紐西蘭享受著傳統Hanggi

當我們到達瓦努阿圖、斐濟、湯加和夏威夷這些西太平洋島國時,有一項當地原住民非常引人注目的傳統儀式

…傳統的Kava Kava卡瓦胡椒儀式

悠久的歷史和傳統使用Kava Kava卡瓦胡椒的太平洋島國原住民,他們的隨和,快樂生活的方式更是Kava Kava卡瓦胡椒所為他們帶來的。

那麼Kava Kava卡瓦胡椒到底是什麼?

就像生活中所有最好的東西一樣,卡瓦胡椒是天然的 – 根 – 在西太平洋群島的部分地區生長多年,Kava Kava是根和水的簡單混合物。

Kava Kava卡瓦胡椒是一種生長在太平洋島嶼的小灌木,主要是瓦努阿圖、斐濟、湯加和夏威夷等島國。

幾個世紀以來,島民一直將卡瓦植物用於社會儀式、宗教儀式和藥用目的。

Kava Kava卡瓦胡椒植物的根用樹樁磨碎並製成天然的非酒精飲料。

使用時,卡瓦植物中的活性成分的作用是心理和生理放鬆。

卡瓦的植物學名稱是 Piper Methysticum,目前估計發現有超過 105 種不同的Kava Kava植物品種。

Kava Kava卡瓦胡椒更是斐濟大部分生活的中心 – 就像英國人喜歡他們的茶斐濟人也有他們的卡瓦沖泡飲品!

 

Kava Kava卡瓦胡椒的工作原理

Kava Kava卡瓦胡椒飲料的鎮靜作用是由於植物中主要活性成分(稱為卡瓦內酯)的組合,而不是單一物質或化合物。

至今發現有 18 種不同的卡瓦內酯,其中大部分活性成分僅來自 6 種。

每個品種都有這六種卡瓦內酯的不同成分,這就是為什麼不同品種提供不同放鬆效果的原因。

有些更令人振奮,適合白天飲用。其他品種更適合夜間飲用,也非常適合助眠。

 

Kava Kava卡瓦胡椒的影響

Kava Kava卡瓦胡椒有很多好處。

Kava Kava卡瓦胡椒可以放鬆身心,帶來平靜和欣快感,非常適合用於社交放鬆。

它還可以用於減輕壓力,即在面臨挑戰性生活事件時日常正常的焦慮感,

以及緩解肌肉緊張或在難以入眠時提供幫助。

Kava Kava卡瓦胡椒的原因有很多。

在歐美國家有許多不賣酒精飲品只提供Kava Kava卡瓦胡椒的Kava Kava Bar,

而廣受歐美人士Kava Kava卡瓦胡椒的原因有,

  • 社交放鬆的酒精替代品
  • 一種緩解壓力和保持冷靜的方法
  • 一種將正常的日常焦慮、擔憂和恐懼降低一個檔次的方法
  • 一種提升情緒和增加社交能力的方法
  • 天然助眠劑或幫助偶爾失眠

卡瓦的副作用和安全性 

沒有宿醉

與酒精相比,Kava Kava卡瓦胡椒最大的好處之一是它不會使我們的身體因酒精造成過度脫水或充滿頭痛和宿醉的毒素。

我們不必擔心第二天早上醒來時頭昏眼花。

Kava Kava卡瓦胡椒不會像酒精那樣損害我們的認知能力或精神清晰度。

相反,Kava Kava卡瓦胡椒非常適合社交放鬆,提升你的情緒,讓你更加健談,保持連貫性。它沒有酒精的所有缺點,像使某些人變得更具攻擊性或抑鬱。

由於這些原因,Kava Kava卡瓦胡椒在希望戒酒和喜歡保持清醒參與好奇運動的人們中很受歡迎。

不具有成癮性

卡瓦根的主要好處之一是它已被證明不會上癮。

與其他物質不同,喝Kava Kava卡瓦胡椒不會形成習慣,我們不會像每次需要喝更多酒的影響一般建立耐受性。

事實上,眾神植物的特質情況會與喝酒精或具有成癮性的物質反應恰恰相反。在隨後的場合攝入越少Kava Kava卡瓦胡椒,則可以更多地感受到Kava Kava卡瓦胡椒的有益效果。

這是因為卡瓦影響大腦的獨特方式以及我們的身體適應飲用Kava Kava卡瓦胡椒的方式。

卡瓦和潛在的肝毒性

在我們研究Kava Kava卡瓦胡椒時會發現網站、貼文和文章聲稱飲用Kava Kava卡瓦胡椒對肝臟和健康有害。

這些說法的起源於在瑞士和德國所進行的研究,導致這些國家禁止飲用Kava Kava卡瓦胡椒

然而在越來越多的新研究對這些早期研究結果提出質疑之後,這些禁令在 2015 年被撤銷。

這項研究表明,Kava Kava卡瓦胡椒引起的肝毒性病例實際上只有在該人同時服用其他已知會對肝功能產生負面影響的藥物或食用受污染的Kava Kava卡瓦胡椒產品時才會發生。  關於這個的 Reset.me 文章非常全面

不幸的是,錯誤信息和健康警告仍然在網上佔據主導地位,並掩蓋了許多最新的大學研究,這些研究是為了更好地了解Kava Kava卡瓦胡椒如何影響身心,並揭示了Kava卡瓦胡椒對健康益處重要的潛力。

使用Kava卡瓦胡椒對健康產生負面影響的可能性很小。

世界衛生組織的報告論述:適度飲用Kava Kava卡瓦胡椒飲品(以其傳統形式,即以卡瓦根研磨後的根粉浸泡在水中的飲品)被世界衛生組織在 2016年的報告中視為「對於健康是可接受的,並且只有低風險危害」

正如美國國家醫學圖書館所說,

“根據報告的病例,Kava卡瓦胡椒引起的臨床明顯肝損傷的估計頻率低於 1:1,000,000 日劑量。”

Noble vs. Tudei 品種貴族咖啡

Kava卡瓦胡椒品種分為兩大類:Noble 和 Tudei Kava。

避免使用Tudei卡瓦品種。

Tudei通常僅用於醫療目的,並以負面副作用命名,包括噁心和嗜睡的感覺,可持續長達兩天。

消費者購買時一定要選擇是經過實驗室測試的 Noble Kava 品種。

令人興奮、感覺沉重和平衡的103 種Kava卡瓦胡椒品種

除了這兩個主要類別之外,目前確定的Kava Kava卡瓦胡椒有100多個品種。

並且,根據它們的影響,進一步分為三個不同的組;

令人興奮、感覺沉重和平衡。

令人興奮的Kava Kava會產生更多精神或令人陶醉的效果,並且讓人放鬆。

它可以提振情緒,讓我們感到快樂,甚至欣快。令人興奮的卡瓦酒會讓你感覺更平靜,更善於交際。

感覺沉重Kava Kava的主要作用是讓我們的身體感到沉重,放鬆我們的肌肉,讓我們的頭腦平靜。

這類型的卡瓦通常更具有鎮靜作用,使它們成為理想的助眠劑。

平衡的卡瓦品種是一種在令人興奮和沈重、精神和身體放鬆效果之間取得平衡的品種。

是適合一天中的任何時間喝的Kava Kava卡瓦胡椒。

製作Kava Kava卡瓦胡椒

Kava Kava卡瓦胡椒可以通過兩種方式完成,這兩種方式都非常簡單。

傳統上,原住民將卡瓦根放入一個站立的容器中,敲打約 10 分鐘直至分解。

更現代、更快捷的方法就是購買預先包裝好的Kava Kava卡瓦胡椒粉

將Kava Kava卡瓦胡椒放在過濾布裡,然後將水倒入容器,擠壓濾布提取味道和天然成分。

將包有Kava Kava卡瓦胡椒放入水中擠壓,將可把更多的Kava Kava卡瓦胡椒精華釋放到液體中直到水變成灰棕色的液體。

更多Kava Kava文章介紹
https://bit.ly/3lb04hz

文章參考
https://bit.ly/3C6pF1o
https://bit.ly/2UXKI5A
https://bit.ly/3fbGZYM

文章來源
https://bit.ly/3ydzXtX

翻譯 By Aarti Borǰigin
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