什麼是小我？應該被摧毀嗎？
什麼是小我？應該被摧毀嗎？
如果你曾經探索過靈性的超越領域，你會發現” Ego小我” 常常被蔑視。
許多人認為小我需要被摧毀，閉上嘴甚至被殺死。
但我們需要摧毀小我嗎？
什麼是小我，它們是真實的嗎？ 我們能從自己的小我中學到什麼？
什麼是小我？
小我基本上是我們的身份，或者我們認為自己是誰。
我們的小我通常由名字，性格和故事構成。
在這個個人故事中，有一系列記憶，信念，印象和感覺，關於“我是誰”，“我來自哪裡”，“我是好還是壞”，“我經歷過的”，以及 無限的，無休止的標籤人設。
小我與二元性
小我是我們認為的自己和現實之間的面紗。 我們生活在心靈的幻覺之下，完全沒有意識到我們被大量的故事所引導！ – Isira Sananda
我們的小我被自己個人所創造出來，並且努力地被自己維護著，因為我們相信自己與他人和生活本身是“不同的”。
換句話說，我們的小我讓我們相信自己是在“這裡”，而其他人是堅定的在“那裡”。
使我們相信自己的身體，生命和個性與其他人明顯不同。 因此，根據小我給我們自己的認知，” 我們不像其他人。” ” 我與眾不同。 ” 或者那就只是你的想法告訴你的。
由於被教導（或有條件）相信自己是一個獨立的個體，我們會經歷恐懼和痛苦。 不是簡單地體驗純潔和完整的生活，而是通過我們的思想來過濾生活。
我們一直被教導要生活在二元性中。 二元性本質上是分離的狀態 – 它與現實相反。 它是思想的產物。 在二元性中，使我們本質上“分裂”或分裂我們的生命。
二元性的例子包括通過“正確/錯誤”，“好/壞”，“漂亮/醜陋”，“神聖/有罪”，“愛/恨”等放大鏡在過濾生活。作為生活在二元性中的產物，我們為自己創造無數的苦難，因為我們不再對生活敞開。
相反，我們的生活以審判，譴責和恐懼為中心。 結果，我們疏遠並摧毀了我們認為“壞”，“錯誤”和“有罪”的他人，以保護我們對“正確”和“聖潔”的想法。
我們越是深深地陷入二元性，我們就越會遇到諸如仇恨，憤怒，抑鬱，偏執，焦慮和變態等問題。 我們不僅要切斷別人，還要切斷自己。 在我們內部，我們認為是“邪惡/壞/錯/有罪”的任何東西，我們壓制，壓抑和否認這些存在。
由於這種被壓抑的能量，我們的暗影小我變得越來越扭曲，破壞和墮落。 最後，這種強烈的痛苦體現在我們的關係和整個世界。
我們的物質世界是我們集體內部折磨的表現。
我們的生活是我們內心空虛的表現。
簡單地看一下暴力，謀殺，貧窮，貪婪，偏執，精神疾病和環境惡化，向我們展示了我們作為一個種族有多麼深刻的失落。 我們迷失了，因為我們已經失去了與我們是誰的真相。
妖魔化小我的愚蠢
鑑於這一發現，很容易開始相信小我是壞的。
事實上，一些靈性導師教導小我需要被“摧毀”。但事情就是這樣？還是這只是心靈的另一種伎倆？
我聽說身心靈界有許多人譴責小我，並以巨大的怨恨來談論小我。 然而，我們的自負是“邪惡的”或需要被“殺死/摧毀”的信念只是思想陷入二元性的反映！
小我不是“好”或“壞”，它只是“是”。
我們需要意識到小我只是一種工具。
小我作為生物存活機制存在。 小我也是我們靈性成長的載體; 讓我們意識到自己的力量，愛和合一。
小我是一個通往我們真實自我的大門。
為什麼小我不是你
你可能你之前聽過：
“小我是一種幻覺。”
這是什麼意思呢？
小我是一種幻覺，因為它並不是真正的“你”，因為它總是在改變。 換句話說，你內在的任何誕生，變化和腐爛的東西怎麼能真正成為你呢？
我們來試試吧。
寫下” 你認為的自己是什麼”。
完成後，你可以隨時停止閱讀並返回閱讀本文。
休息一下。 現在做實驗。
如果你已經完成了實驗，那就念出你所寫下的。可能你會寫一些類似的話，“我是Jane Doe。我是一個妻子，母親和朋友。我是一個鬥士，一個夢想家和一個精神追求者。我今年38歲，有三個孩子，是一名熟練的藝術家。“
看到你的描述？這是你的主要個人故事，你生活的背景，你的想法。
小我是一種幻覺，因為它只是：一個故事 – 一個在腦海中創造的故事。
讓我們使用一些自我發問並將這些問題應用到你的陳述中：
如果它可以輕易改變，你怎麼能成為一個名字？你可能出生在一個不同的家庭就會有不同的名字。
如果它不斷老化，變化，崩解並且可以用其他部分替換，你怎麼能成為一個身體呢？你的紅細胞存活了四個月，你的白細胞存活了一年多，你的皮膚細胞活了2-3個星期……你內部的所有細胞都在不斷死亡和更新。你怎麼能真正成為你的身體或外表？
當它不斷波動和轉變時，你怎麼能成為一個人格？回想一下5年前，然後15年前的個性。你有與現在完全相同的個性嗎？
當他們不斷來來往往，消退和流動時，你怎麼能成為你的情感？不僅如此，你真的控制自己的情緒嗎？情緒來自哪裡？你真的控制的了它們嗎？
當他們總是在變化時，你怎麼能使他們成為你的想法？不僅如此，你真的控制的了自己的想法嗎？他們來自哪裡？你真的控制了它們嗎？
當你在10 – 30年前所相信的信念不是你今天所相信的時候，你怎麼能成為你的信念呢？你的信仰受到你的條件，教養和社會的影響……它們怎麼可能是“你”或“你的”？
你怎麼能成為你的記憶當他們來，走甚至改變時？
您是否知道存在“虛假記憶”這樣的事情？當記住過去時，心靈有一種脆弱的，帶著有色的感知，可能會發生變化和變動。你又如何能讓你的記憶去成為你自身？
正如我們所看到的，我們無疑相信我們所做的一切並不是真正的我們。那麼我們到底是什麼？而哪些是一直不變存在的呢？
何謂存有？
有什麼能見證我們生活中發生的一切？什麼永遠不變？我們最基本的核心是什麼？
探索這個問題片刻，你會發現它是：
意識。
意識是萬物的結構。事實上，即使是科學也表明，其核心的一切都是不同程度的能量振動。在我們的人類經驗中，存在，意識或精神層面表現為構成每種形式的能量。
由於語言非常有限，很難真正對這種經歷以一句話說明。體驗這種存在的最簡單方式就是通過冥想，這種存有就是你，而且一直是你。冥想或平息心靈的過程中，可以幫助你簡單地意識到你的思想，以及這些思想下的空間。那個空間就是你。
另一種人類從一開始就經驗真實存有常見的方式，就是通過迷幻的薩滿植物，例如草藥之母，神聖蘑菇或仙人掌來體驗這種存在的真相。雖然服用這些草藥是有幫助的，但它不是強制性的。這些植物只是通往我們的宇宙體驗或開啟靈性層面的門戶。
如何從幻象之中解開自己
可能需要一段時間才能真正意識到自己不是小我，有時甚至可以更深入地將這一發現整合到一起。發現你認為自己的一切都是虛假的，這很難被接受。事實上，如果你對本文有很多抵制，請不要感到驚訝。這是正常的。
小我的工作是保護自己，並相信你與其他人和生活本身是分開的。體驗“小我”或“非小我”的狀態，即一種“啟蒙”的狀態，起初可能看起來非常令人沮喪或令人不安。怎麼沒有“我”或“你”真的是可取的東西？這是一個常見的問題。
答案是，為了理解，你必須體驗意識本身。在沒有體驗到你的真相的情況下，精神層面上的搜索變得只是純粹的學術並且容易遭恐懼破壞。
然而，一旦你確實經歷了一個意識的瞬間，你就會發現它是最自由，最純粹，最和平，富有同情心，最廣闊和最愛的狀態。
事實上，意識本身就是愛，和平和自由的體現。你是這個體現。而你才是你一直在追求的真理。
將自己從錯覺中解放出來是一個需要耐心，自律和奉獻靈性的過程。
這個過程不適合時下跟風的“靈性癮君子”而是適合真誠面對自我的靈性追求者。
以下是一些有用的靈性實踐，可以幫助我們重新掌握自己的真相：
–定期檢視上述關於自我疑問的問題。問問自己，“這（我認為的我）真的是我嗎？”雖然是我們經歷了情感，思想，個性和身體的過程，但他們不是真正的你，因為他們受到出生，死亡和變化的影響。
–練習冥想或給予自己一對一自我探索的時間，釋放我們內心的任何壓抑能量。這麼做的目的不是為了“獲得”到達怎樣的境界或“實現”任何東西。
這只是協助我們能緊密連結內在的方式。
–全天定期向自己肯定“我是意識”。感覺真相滲入你的骨頭，每次呼吸都是非常核心的。
–通過同情心探索小我影響生活的方式。
–保持正向。正念是一種至關重要的實踐，協助我們活在當下。
靈性覺醒之旅需要勇氣，誠實面對自己和願意放棄不是你的一切。
什麼是小我？小我是一位導師，每天緊密地與我們同在。從這個角度來看，小我是最強大和最執著的老師，我們必須喚醒我們一直在這裡的真理，並使真理永遠存在我心。
文章出處
翻譯 by Aarti Borǰigin
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