習慣下意識的懲罰自己   在我開始在亞馬遜叢林與草藥巫師學習時期，我向許多很棒的大師植物導師齋戒學習，祂們總是願意為我提供很好的反饋。我渴望學習如何變得更好，總是不斷地詢問祂們我在哪裡能看到自我成長的...

我們是否會遇到有時只是單純的想與朋友分享最近的近況時總會有人對自己產生滿滿比較與競爭意味，談話的內容總是在回應你有我也有，或是回應內容充滿滿滿的酸味致使我們嗅不到友誼的存在，反而每次的互動都讓人倍感是...

在許多很痛苦的自我同情之路上，我們從許多教訓中學習。 一些最有價值的學習通常以關係的形式出現。 如果我們在自我價值上掙扎，保持一段不被重視的浪漫關係只會加劇問題。 當我們無法控制他人的行為時，我們可以...