習慣下意識的懲罰自己
習慣下意識的懲罰自己
在我開始在亞馬遜叢林與草藥巫師學習時期，我向許多很棒的大師植物導師齋戒學習，祂們總是願意為我提供很好的反饋。我渴望學習如何變得更好，總是不斷地詢問祂們我在哪裡能看到自我成長的機會。
大師植物是偉大的導師，總是明智地看到阻礙我前進的缺陷。並足夠關心地告訴我我不想聽的東西。使我能有足夠的信心直接與自我說話，不會對我自己猜測。
這些信息來源對我來說是不可思議的禮物，但許多人在經驗植物的旅程過後並無法深入進入自我內在旅程成為自己的嚮導，而這往往是我們習慣下意識的懲罰自己，這是在一開始初與植物學習時要意識到的非常重要的一環，這也是我在與植物學習時經常會去詢問植物該如何去協助對方建立這些部分。
比如我們草藥旅程結束後
會出現的內在聲音有：
“但我還是遇到了嚴重的問題……”
“每次收到其他人的反饋後，我對自己的感覺都會更糟。
在外面，我會說：“謝謝”，然後微笑。
但是在內部，我會用負面的自我交談打敗自己……”
“我怎麼還不知道呢？”
“我永遠無法克服！”
“我不像我以前想像的那樣好！”
每一刻的反饋都在提醒自己並不完美。
每個提醒都讓我們覺得自己已經落後了。
因為我們都還沒有意識到一個關鍵的事實……
負面反饋不是挫折。而是前進的起點。
我們過分簡化了自我嚮導的成長
我們將關於自己的所有內容歸類為兩個簡單的列別：優點和缺點。在克服弱點並掌握新技能之前，我們仍然對成為自己的觀察者感到沮喪。
但是，自我嚮導能力的增長遠非二元化，而是漫長的旅程。這個過程涉及隨著時間的推移小幅增長的步驟。與其等到我們“跨越終點線”來慶祝成長，不如說我們在旅程的每個階段都取得了進展。最好的慶祝，便是我們開始採用新的增長方式。
一個承認“弱點”和“力量”之間的各個階段會呈現的狀態。
盲點-“我看不到。”
在盲點中，我們完全沒有意識到阻礙我們前進的弱點。
我們周圍的人可能時不時地對此有所了解。但是直到有人直接指出來前，我們完全是被蒙在鼓裡的。
這個階段，我們每個人將在此階段停留不確定的時間，甚至可能永遠。除非有人對現實情況有更清晰的了解，否則無知才是真正的幸福。
反饋-“我被告知。”
這是某人與我們分享負面反饋的地方。這也是我們對自我能力感到更糟的地方。但事實是，我們的自我成長層面的能力在這一刻才變得更好。
我們並不僅僅因為現在知道自己的弱點就能走在自我成長的道路之上。而是成為自己更好的嚮導者，因為我們現在可以解決自己不知道的問題。與其慶幸自己，不如停下來慶祝一個事實，那就是我朝著成為更好的自我嚮導者又邁出了一步！不要怕學習更多關於自己的真理。
反思-“事情發生後我會看到的。”
一旦我們收到反饋，下一步通常是在影響我們之後自行確定我們的弱點。例如，在收到有關別人對我們的批評指教的反饋後，我們發現自己在這些批評指教中評估，並意識到自己缺乏了多少，通常我們的自然傾向是在這一些上做出消極的反應。畢竟，我還在做別人告訴我的事情！
但這是一個重要的反思階段。提出問題的機會，例如……
“為什麼在那些時刻我要這麼做？”
“是什麼使我無法以不同的方式進行？”
只有通過這些自我評估，我們才能確定真正導致我們弱點的因素。例如，我對人際關係的重視（可能是一種優勢）也可能導致我過度社交，導致組織設置不足。看到自己的阻礙行為後，只有通過自我反省，我們才能夠確定是什麼在推動著它。我們所有人都是如此。
呈現意識-“發生時我能看到它。”
在成為自我觀察者的旅程的這一階段，我們更加意識到了我們目前已知的弱點。我們在犯錯誤時會發現自己犯了錯誤。可能沒有足夠的時間進行糾正。但是，我們的意識只是實時變化。如果我們任其發展，那可能會分心，在尚未成長的那一刻就擊敗自己。但實際上，這種“實時自我意識”的新增長本身就是增長！我們應該知道它的進一步發展，以此來慶祝它。
實現增長-“我事先看到並改變”。
這是成長之旅的頂峰：能夠在我們的弱點影響我們之前對其進行反思並對其進行處理。借助新的遠見，我們可以在進入預計弱點會出現的情況之前制定遊戲計劃。我們已經通過訓練自己期望自己並進行調整有效地最小化了該缺點。
為什麼我們總是懲罰自己
不幸的是，我們傾向於將自我增長視為一個步驟，好像我們可以在一夜之間從盲點跳到實現增長。我們經常無法意識到兩者之間的距離，而錯過了慶祝我們在整個過程中不斷成長的事實。當我們不承認前面的階段時，我們會花上好幾個月甚至一輩子的時間在一個問題上毆打自己，因為我們仍在努力。
實際上，即使我們還沒有到達，我們也在前進。
這一過程才是我們值得一提的。
慶祝進步（不是完美）是我們不斷成長所需要的能量。
Written by Aarti Borǰigin
個人智慧財產請勿未經同意分享內容也請不要私自下載或抄襲盜用必究。🙏❤️
尊重自己，尊重植物靈
免責聲明Disclaimer
本平台所提供草藥的神秘屬性僅出於歷史目的，不能保證結果。本平台上的任何內容均不應被視為醫學或法律建議。請負責任地使用草藥。諮詢你的醫生或專業人士你的健康狀況和使用草藥的補充劑。 草藥可能因採取了錯誤的條件而造成有害，過量使用，加上處方藥或酒精，或不知道的人使用他們在做什麼。 僅僅因為草藥是天然的，並不意味著它是安全的！
