歐夏至草（Horehound，白苦薄荷）是歐洲經典的止咳苦草，以祛痰化痰與苦味健胃著稱。完整解析歐夏至草的功效、marrubiin 成分、喉糖與草本茶用法，以及大量使用影響心律、血糖與孕婦等禁忌副作用...

牛膝草（Hyssop，Hyssopus officinalis）是聖經裡的淨化神聖草本，也是西方草藥學重要的呼吸道植物。本文介紹牛膝草是什麼、化痰止咳、緩解感冒支氣管炎、支持消化、抗病毒與驅蟲的功效，...

棉花糖根（Marshmallow Root，藥蜀葵 Althaea officinalis）是古老的「黏液草本」，以舒緩、保護黏膜著稱。本文介紹棉花糖根是什麼、舒緩喉嚨痛與乾咳、修復腸胃道、緩解胃食道...

覆盆子葉（Red Raspberry Leaf）是西方經典的女性調養草本、俗稱「媽媽茶」，以子宮調理、順產準備與緩解經痛著稱。完整解析覆盆子葉的功效、fragarine 與礦物質成分、茶怎麼喝與孕期時...

益母草（Motherwort）是橫跨東西方的婦女之草，兼具活血調經與安撫心悸的作用。完整解析益母草的功效、婦科調理與心神安定作用、草本茶用法，以及孕婦絕對避免等重要禁忌副作用。

加州罌粟（California Poppy，Eschscholzia californica）是加州州花，也是溫和不成癮的鎮靜安神草本。本文介紹加州罌粟是什麼、放鬆神經、緩解焦慮、助眠、溫和止痛與適合...

半邊蓮（Lobelia，印地安煙草、Lobelia inflata）是美洲原住民的呼吸道與儀式草本，但也是有毒、治療窗極窄的強效植物。本文介紹半邊蓮是什麼、氣喘支氣管炎、化痰、戒菸與肌肉放鬆的功效與傳...

柳葉黃薇（Sinicuichi，Heimia salicifolia）是阿茲特克的「太陽開啟者」，以放鬆微醺、聽覺變化與記憶回想著稱。完整解析柳葉黃薇的功效、生物鹼成分、日曬發酵飲用法，以及減緩心率、...

野生萵苣（Wild Lettuce）被稱為「萵苣鴉片」，是傳統的天然止痛與助眠草本，但不含嗎啡、不屬鴉片類。完整解析野生萵苣的功效、乳汁中的山萵苣素成分、花茶與吸菸用法，以及過量中毒與菊科過敏等禁忌副...