養育孩子已經足夠辛苦，還得面對從我們自己的父母到社交媒體上的陌生人批判我們做出選擇的每個人，但是mom-shaming媽媽羞辱是我們大多數母親會面臨的現實：根據最近的一項研究，幾乎三分之二的母親說他們...

拯救者 拯救者將自己視為“幫助者”和“照顧者”。 他們一直在尋找可以救助的人-受害者。 他們這樣做是為了感到重要或具有歸屬感。 他們會在艱難的時刻拯救他人。 他們喜歡成為強者。 拯救者經常表現為母親的...

理解你與母親之間的「心理戲劇」，看透關係困境的癥結 生命的能量通過母親來到我們身上，母親後面是我們世世代代的祖先，在她們的身後是生命的源頭，生命之光。每個母親都想把最好的愛給到自己的孩子，但是為何孩子...

“我正在盡力而為，我已經足夠了。” 〜未知 我們不了解自己，但是我們已經認識到，從歷史上看，我們對待自己比任何其他人都更加嚴厲，並且我一直都在虐待自己。 我一直堅持自己要達到一個荒謬的標準，努力做到自...

你的小我膨脹嗎？ 具有諷刺意味的是，我們對這個問題如此畏縮，以至於立即使我們進入了否認模式。“不……我很正常地感謝你，”我們容易思考。然後，我們可能會繼續尋找一個人，使我們對自己感到生氣和自以為是，並...

好書推薦 書名：不讓自己成為箭靶──精神科醫師教你如何面對時時忍不住攻擊人的人 作者：片田珠美 譯者：方瑜 出版：天下雜誌出版 出版時間：2016年9月 網路是個充滿誹謗中傷的世界。原本雞毛蒜皮的小錯...

“非依戀”聽起來有點嚇人，不是嗎？ 不幸的是，大多數人傾向於將這種精神短語與情緒冷淡和無情聯繫起來。但是，真正的不依戀卻恰恰相反：它使我們能夠完全生活在這個世界上，而不必依附於造成痛苦的人，事物或思想...

我們每個人的身上都有點自戀，這是自然的，甚至是健康的。如果我們能夠識別自己的自我特質，那麼我們可能不是真正的自戀者。實際上，臨床診斷出的自戀型人格障礙（NPD）很少見，且患有這種疾病的人不相信自己的行...

在生活中，我們都有傾向於相信我們在某些深不可測的層面上是不值得的。 不管我們認為自己不配得到幸福，快樂，愛或成就，我們的內心深處都有一個“核心傷口”，這取決於我們的情況和經驗。 這種深層的，根本的創傷...