您被困在以心智為導向的靈性中嗎？ 作為以心智為導向的人，我們很容易陷入只思考自己的生活方式。 是的，頭腦是必要的。是的，邏輯很重要。 但是，當心智是我們用來駕馭生活的唯一力量時，我們會感到一種我們大多...

在我們童年的成長過程中，我們被教導如何閱讀、寫作、操作、計算、建構、破壞、理論化、研究和分析生活。  我們被教導如何說“請”和“謝謝”，以及其他人和整個社會可以接受和不能接受的內容。 但是我們大多數人...

  閱讀前先思考一下，你最近做過「最好」與「最壞」的決定分別是什麼？   我敢打賭，你的答案大概是下面這個：   「最好的決定」帶來「好結果」；「最壞的決定」帶來「壞結果」。   我猜對了嗎？如果我猜...

這樣做，根本不會產生愛情 今天的主題是一種常見情緒 表面看它對我們有點負能量 但深入覺察它，你會發現它對我們很有幫助 這種情緒的名字叫做：厭惡 厭惡的產生 厭惡這種情緒，在我們嬰兒時期就已經產生了。 ...

令人深陷其中的八個心理遊戲 了解心理遊戲可以提供我們一些察覺的基本。闡述了八種常見的操控人際關係的「心理遊戲」，最後談到真實的親密關係的四個要點「察覺、表達、同理與信賴」。 所有的心理遊戲中都有迫害者...

我們的思想可以欺騙自己，但身體不會說謊，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，提醒我們要去真實地面對自己真正的需求。 消化系統、皮膚、內臟、性器官是重災區。 身體的不適和病症只是我們內心的呼喊和求救，它只是火...

一位朋友留言對我說，Ta愛上某人很久了。 即使明知道對方有法定的妻子，也不惜辭職來到他工作的城市，甚至，自己買了房子只為與他相守。這位朋友沒有別的要求，也沒想破壞對方的家庭，得到什麼。只是，Ta也時常...

在浩瀚的宇宙面前，我們的困擾算什麼？ 我們每個人都在追求幸福，追求美滿的關係、愉快的生活。可往往求而不得。 我們經常會無意識的毀掉自己的幸福，毀掉自己的親密關係，我們會對著親密的人大喊：這都是你的錯！...

我們身邊有一些這樣的朋友，她們看上去，很愛自己。 看上去？對，看上去。 我的閨蜜大H，出門至少要在家裡折騰一個小時，從洗臉、塗化妝水開始，到換好衣服——其實一小時不算啥，她光是洗完臉往臉上塗的東西就有...