人生太短，從不容忍這6種有毒行為
許多人將關係等同幸福，而單身就是孤單或悲傷的表現。
實際上，情況並非總是如此。有時候，最好是一個人獨處，而不是與對我們的身心健康有害的人來往。這不僅適用於浪漫的伴侶，也適用於朋友，同事和與我們建立有意義聯繫的所有其他人。
雖然我們與人之間的關係確實可以極大地促進我們的幸福，但同樣地關係也可以毒害我們的生活。作家賴利·庫珀在「一個沉默的力量」書中，說明有6個有毒的行為，我們應該絕不容忍，因為它們不利於我們的健康：
1. 控制
受到控制對我們的情緒和心理健康極為有害。控制可以採取幾種不同的狀態和形式：朋友可以控制你的想法，伴侶可以控制你的穿著，父親可以控制你的工作。當然，這只是人們可以無限控制自己生活的方式中的三件事。最初，我們可能不會感覺到這種控制，因為隨著時間的流逝，它可能會逐漸變細。
但是，隨著時間的流逝，我們不可避免地會開始注意到，你的想法，觀點和行為都不是你自己的；相反，它們屬於你周圍控制，操縱和散播不利你傳聞的人。如果你開始在人際關係中看到控制的跡象還容忍這種行為最終會導致你無法識別自己。
2. 侮辱性語言或羞辱
聽到最喜歡的人指出自己的缺點，故意冒犯和侮辱你可能會非常痛苦。他們的舉止缺乏尊重，甚至可能使你懷疑他們是否真的愛你。更進一步地講，似乎不可能相信一個口頭虐待你並傷害你的名的人可以尊重，愛護和關心你。我們不應該容忍不尊重和口頭虐待。那些愛你的人會接受你的缺點，寬恕你所犯的錯誤而不會羞辱你。
3. 過度消極
與不斷抱怨，忘恩負義，看不到生活中美好生活的人相處會變得非常耗費精力。這些人往往認為我們是理所當然的，因為他們無法珍惜善良並看到生活中的積極因素。如果我們被大量的負能量所包圍，很可能我們也會經常感到沮喪。因此，這些人會毒害我們的情緒和心理健康。
4. 缺乏同情心
與沒有同情心和同理心的人建立關係可能會非常沮喪。與這些人的友誼和關係會使我們不快樂，因為我們會發現這些人沒有考慮到我們的感受並忽略了我們的顧慮。這會使我們感到被忽略，被排除在外，好像我們對所愛的人並不重要。每個人都應該受到友善對待，並覺得自己的感受是正確的。
5. 威脅
有時，最接近我們的人可能開始威脅我們，以獲得他們想要的東西。與朋友一起，可以採取「如果你不這樣做，我會告訴每個人你怎樣……」的形式–換句話說，他們利用你的秘密來操縱你去做自己想要的事情。同樣，有毒的伴侶可以操縱你去做自己想要的事情，因為如果你不這樣做，他們會與你分手。此外，如果你離開他們，一些朋友和伴侶甚至可能威脅要終止生命或傷害自己：這是一種極有毒的操縱方式，會對我們的心理健康產生深遠的負面影響。
6. 背叛
這種技術被操縱性和欺騙性的人使用。將其他人所做的事專向指責你並引發你的罪惡感來使你成為事件替罪羊的受害者，你可能會發現自己開始質疑自己的行為，並想知道自己是否是壞人。這種行為會影響我們的自信心和自尊，使我們覺得自己做不到任何正確的事情，並且總是有過錯。
成為上述任何一種行為的受害者是累人，筋疲力盡，並且對我們的健康（心理和情感）都極為有害。實際上，要經歷有毒性行為的後果可能需要數年的時間才能恢復。因此，為了確保我們過上幸福的生活，沒有負面的能量和人在周圍毒害我們，請學會識別這6種行為，以使我們從不容忍。
文章來源：原文連結 翻譯：Aarti Borǰigin
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