亞馬遜叢林女人的奇蹟之果-Aguaje

Aguaje（學名 Mauritia flexuosa，又稱 moriche 棕櫚果、布里櫚果）是一種生長於亞馬遜沼澤地區的棕櫚果實，黏稠的紅橘色果肉富含營養，自古就被亞馬遜女性視為美麗與健康的來源，也因此有「亞馬遜女人的奇蹟之果」之名。

Aguaje 是什麼？亞馬遜的奇蹟之果

Aguaje 是 moriche 棕櫚的果實，表面覆著魚鱗狀的紅褐色外皮，內部是鮮黃至橘紅色的果肉。它是全世界維生素 A（β-胡蘿蔔素）含量最高的水果之一，也富含維生素 C、E 與健康的油酸。更特別的是，它含有具雌激素活性的植物成分（植物雌激素），這也是它常與女性保養相連的原因。

Aguaje 的功效與作用

提到 Aguaje 功效，最常被提及的是兩個方向。其一是營養與抗氧化：豐富的 β-胡蘿蔔素與維生素，被認為有助於支持皮膚、頭髮與整體健康。其二是女性保養：因為其中的植物雌激素，傳統上 Aguaje 被用來支持荷爾蒙平衡，也常被與更年期保養相連；有研究探討它對女性不適的輔助。不過這些多屬傳統經驗與初步研究，效果因人而異。

Aguaje 怎麼吃？

在原產地，Aguaje 常被直接食用果肉，或製成果汁、冰淇淋與甜點。在國際市場，則常以 Aguaje 粉或膠囊的形式販售，方便加入果汁、奶昔或飲品中食用。建議從小量開始，觀察自己的反應。

禁忌與副作用

Aguaje 作為水果適量食用對多數人安全，但因為它具植物雌激素活性，有雌激素敏感狀況者（如雌激素依賴型的病症）應避免。孕婦、哺乳者與正在接受荷爾蒙相關治療者，使用前宜先諮詢醫療人員。適量作為日常養生尚稱安全，但不宜一次大量食用。

本文由 ESPpop 整理彙編，僅供草本與食物知識參考。

植物醫學免責聲明：本文內容僅供教育與食物知識參考，不構成醫療建議，亦不用於診斷、治療或預防任何疾病。Aguaje 具植物雌激素活性，雌激素敏感者、雌激素依賴型病症患者、孕婦、哺乳者宜避免或先諮詢專業醫療人員。