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療癒故事,  心理

瞭解那些讓內在小孩成長的浪漫冒險

在所有這些我們冒險的領域中,結果並不那麼地重要,重要的是我們考驗自己極限的意願。

因為這份意願對我們的較高意識傳送了一個資訊,

那就是:我們已經準備好要進入到一個新的覺知層面。 在最初,這三個領域的冒險一定會令人感到不安和害怕。讓我們來一起看看吧。

1 冒險成為脆弱的人

一般人會認為,冒險應該屬於比較男性導向的,而最大的冒險,是成為脆弱的,放下自己的控制、保護而去感受。

我們可能會用很多方法來考驗自己的恐懼和極限,但沒有比感覺自己的恐懼和無助更讓人害怕了。

我們也許不會想去感覺和承認自己的無助、依賴、渴望以及被拒絕和被遺棄的恐懼;我們會責備、抗拒、轉移焦點、吃甜食、讓自己忙碌,或是看電影。

然而,當我們有足夠的意識及覺知來看待自己的行動時,感覺這些行為背後的恐懼就變得容易多了。

冒險成為脆弱的人的方式之一,就是暴露自己。

我們每個人都緊抓著祕密,將自己鎖在孤立與自責當中。

愛麗絲·米勒在她的《幸福童年的祕密》一書中指出:一堵緘默的牆,環繞覆蓋著我們的羞愧感,而要瓦解這堵緘默的牆,我們必須學習分享。

我們或許會因此而恐慌,但是一旦這樣去做,就會帶來如同從靈魂卸下重擔般的感覺。

此外,羞愧將我們的喉嚨中心關閉了,如同一股能量阻塞在我們的喉嚨,阻止我們表達自己。

然而,冒險去敞開和暴露自己,可以幫助我們療愈這個傷口。

很多人認為,暴露自己的弱點和缺點,是有損自我形象的。

通常,人們並不知道如何與人分享,因為他們已經習慣於把自己孤立在痛苦中。

找不到適當的言語,只能將自己深埋在創傷裡,而且無法信任別人,在心理上表現出反依賴的傾向。

他們並不相信:如果自己敞開了,有人會在那兒接納自己。

我們的脆弱躲藏得如此深,甚至不知道,當真的有人在那兒陪著我們時,將會是怎樣的情景。

學習敞開,可能是一個相當緩慢的過程,但是值得。

當我們與某些人在一起時,一些言語和感覺會自然而然地到來。

對方的接納、活在當下以及他們本身的經驗,也在邀請和觸動著我們敞開自己。

隨著這種狀態越來越自然,我們不再過於批判自己,而是會等到內心比較容易敞開的恰當時機。

重要的是,我們必須留意自己的期待。

在我們終於能夠敞開時,也並不保證一定會有個人願意聆聽我們,並且完全瞭解我們。

如果我們有這樣的期待,那就不是真正的敞開,通常拒絕也會隨之而來。

但是,一旦孤立的痛苦大過於被羞辱或被拒絕的恐懼時,我們自然會走出洞穴,並且決定無論如何都要敞開來。

當我們可以敞開自己而沒有任何期待時,我們就已經走在渴求已久的、尋求瞭解的路上。

2 冒險成為誠實的人

當我們冒險成為誠實的人的同時,也在冒險成為單獨的。

活在自欺欺人的虛假和諧中,當然是比較安全的;如此一來,我們就不必冒著某人會與自己絕交或生氣的風險。

同時,也不必在生活上冒險去做改變,讓自己有所損失,然而,我們並不喜歡不誠實的自己。

過去,因為我們不知道還有什麼更好的生活方式,因此必須讓自己去適應,過著不誠實的生活。

我們心中明白,這個社會充滿了不誠實,人們戴著口是心非的面具,在別人背後談論是非。

我們的制約,是不要冒著不愉快或不和諧的風險,哪怕假裝一下,也比發生摩擦好。而不誠實的結果,是使我們的生命受苦。

學習成為誠實的,需要重新建立與人相處的基本方式。

當要與那些,我們覺得會抵制、拒絕或對自己生氣的人談論事情時,我們會覺得很恐怖。

大多數人都不喜歡當面對峙或生氣。

但是,另一種狀況更糟,就是當我們該說而未說時,所付出的代價更大。

我們可能會開始怨恨和有所隔閡,感受到有摩擦時,就變得小心謹慎,萎縮在自己的能量裡。

對於曾經歷過羞愧與驚嚇的我們來說,最困難的一件事,就是去表達和活出我們的真相,並且去面對曾經傷害過我們的人。

當朋友與愛人之間不坦誠時,關係就被破壞了。

隨著日積月累的不誠實,距離與怨恨也跟著增長。

愛人之間,性關係首當其衝受到影響,因為在性愛中撒謊是很難的。

最後,除非將事情澄清,否則關係無法繼續,我們會處在一個痛苦而乏味的狀況裡。

這變成生命中孰輕孰重的問題。

不誠實,至少暫時是安全的。誠實,則立即威脅到現有的安全。

我們一直襬蕩在 害怕而需要安全感的內在小孩,以及追求自由與真理的追尋者兩者之間。

我們必須學習對這兩者的敏感,並學著整合他們。

內在的羞愧感,讓我們覺得需要忍受不誠實,因為早已習慣自己是低自尊且缺乏自信的。

我們的創傷,讓我們不相信:誠實地生活可以讓自己存活下來。

可是一旦下定決心,不再繼續過這種羞愧的負面消極生活,情況將會改觀。

3 冒險成為有活力的

永遠都不會有另外一個人與我們一模一樣。

我們所需要做的,就是發現自己的獨特性,並且溫柔而有愛心地把它活出來。

我們當中能有多少人真正理解並將這個真理實踐在自己的生活中呢?

我們的每個片刻都可以抉擇,是否要生機盎然地活在當下。

然而,羞愧讓我們自己以及我們的生活變得索然無趣。

我們常常錯失了這些本能好好活著的寶貴時刻,不珍惜上天所賜予的美麗與獨特,也不敬重每次親密聯結所帶來的意義。

我們的能量受到壓抑,在表達真實的自我上、果斷、喜樂、**以及創造力方面的流動被關閉,也繼承了來自於父母和成長文化中的恐懼與壓抑。

想要克服這些壓抑,就要勇敢跳躍進入自己的能量裡。

雖然會有掙扎,但只要去做,就會越來越容易。

我們必須經歷火的試煉來克服羞愧的創傷,才能發揮自己的創造力。

負面的信念,像是:我們是個失敗者、我們沒有什麼值得貢獻的、別人都比自己強、我們永遠都辦不到等等,這些聲音如此強烈,以至於我們很容易就被打垮。

每個人的內在,都有一股強烈的創造能量,它渴望表達。

而直到將此能量表達出來,我們內在才會得到滿足。

要與這份創造力聯結,需要先進行一些療愈工作。而找到勇氣去表達創造力,則需要更多的療愈。

這同樣也適用於生命能量的其他面向。

如果我們開始進入自己的力量,通常會從很深的無意識傳來一個資訊,告訴我們:如果再向前一步,就會招致很嚴厲的後果。

如果我們盡情享樂、放縱自己、為所欲為,就得面對整個社會集體文化的譴責。

總之,要從我們舒適的虛假自我,進入到真實、充滿活力與生命力的本質,總是令人非常害怕。

然而,只要在這個方向上小小地冒險,舊有的制約就會開始動搖,失去力量。

這並不表示羞愧就會從此消失,但是我可以逐漸跟它保持距離。之後,它就再也不能影響我的人生。

關於冒險的“風險”

當我們開始療愈自己,曾經被壓抑的能量會很自然地流動開來。

這股能量需要表達,也需要被活出來。我們的冒險,意味著會面對麻煩,因為這撼動了我們長久以來所習慣的生活。

越是棘手和深度的內在療愈工作,越需要生命有激烈的改變。

我們要麼隨著療愈而允許生命有所變化,要麼繼續壓抑。

一旦真的開始冒險,隨著各種轉變,將會為我們的生命帶來爆炸性的新活力,而新的收穫會遠比我們所捨棄的更為豐盛。

恐懼並未因此而減少,順著能量,冒險前進,需要極大的勇氣。

這意味著行所當行,言所當言,並且敬重我們身體內的生命力。

這也表示,要敬重並表達來自於我們身體每個脈輪中心的能量:性、情緒、決斷力、創造力、喜樂與靈性的能量。

文章來源 by 遇見心理學
Illustration by Giclées-Lobsang-secretart