凡生命真正蛻變的人，都令人舒服，願與之共處

有人說，「身心靈」是個寂寞、空虛、孤冷、高傲的圈子。

業內人士覺得被誤解，委屈，可是，又無從辯解。

身心靈是個什麼東東？讓人談虎色變，唯恐避之不及？

那些談「身心靈」色變者，難道沒有「身、心、靈」？

從上世紀六、七十年代開始，西方出現了促進人類意識轉變，心靈回歸和飛躍的「新時代New Age運動」，之後，西風東漸，新時代運動在全球蔓延、擴展，推動全球化的意識蛻變之潮。

21世紀之初，因著先行一步的港台新時代運動參與者們進入中國大陸，「身心靈」便成了一個與靈修、與自我成長相關的慣用概念。

坊間普遍認為：人是由身體、心智、靈性（魂）三者組合而成。而我本人是佛弟子，我信的是：並無靈性（靈魂）的存在，一切現象皆因緣所生，名色和合（身心交互運作）而已。真相是無常、苦、無我，並無一個固定不變的「人」存在。

萬事萬物皆在變化中，這是世上唯一不變的真理。

2007年，因著相愛相殺一輩子的父親離世，應胡因夢老師工作坊主辦方立品圖書黃總之邀，進入「身心靈」行業。

十年來，見過各路身心靈界翹楚、神仙大師、心理學大家，也見過各路通靈巫士、江湖術士、妖魔鬼怪……

他們都有一個共同點：有強烈的助人意願。

而助人，動機有兩種，一種是真正內在充滿了愛，讓滿溢的愛自然流動起來，給到更多需要這些愛的人，而給予（助人）者，是不求任何回報的。

另一種，則是，內在匱乏、低價值的空洞，試圖借著「助人」的高尚行為來獲取受助者的讚美、認可、誇獎，就像一個長期得不到父母關注的孩子終於被表揚、誇獎、認可：孩子，你真棒！誰才是真正的「受助者」呢？

不管何等救世、助人者、「高人」，到我面前，我必定以「人」的眼光與標準去觀察TA，看TA是如何活著的，看TA怎麼對待街邊流浪者，看TA如何與服務員互動，看TA如何對待小貓小狗，看TA如何與金錢、名利打交道……

當然，結果往往是令人失望的，月亮的背面經常會是另一個不堪的樣貌（這當然也是我這個精神完美主義者對權威或大師們的投射與期待），人格的不完整，內在的匱乏，甚至隱藏極深的自卑在關鍵時候總能適時跳出來，示現於眾。

如今，回想起來，他們又何嘗不是使盡渾身解數，在求贊、求關注，求被看見呢？

他們身上貼的那些大師標籤、自我標榜的能量層級、通靈接來的信息、術數里的「精準」解讀、靈光一現的「開悟經驗」、奇幻詭異的高峰體驗……

與一個俗不可耐，滿身名牌，恨不得滿手珠寶，鑲滿金牙的富太太買了一個全球限量版愛瑪仕，逢人便炫耀，本質上並無多大區別。畢竟，都一同走在向外求（關注）、（索愛）的路上。

而這些被視為裝神弄鬼的神叨教主，讓「身心靈」遭受不白之冤者，我的觀察是：內在都有一個創傷嚴重的孩子。一些通靈系的女子們，一直生活在孩子的幻想世界裡，不敢面對曾經遭受過的原生家庭之痛，她們所接到的「信息」只是自我內在的對話，而夢中人前去求助於夢中人，唯一的「助」可以發生，只會在自己先醒過來時。

猶如兩個同在沼澤中的人，如何能互救，唯有有人先站到岸上。

「身心靈」界最普遍的狀況是：越追求「靈修」者，越是希望逃離自己與父母和解之功課。

「靈修」只是一個自我防衛、自我逃避的新盾牌，它看上去比較高大上。而已。

當然，靈性逃避之路，是輕飄、無力、虛弱、短暫的。

沉甸甸的現實總會讓它遭遇到困難與障礙，無常示現時，便不得不直面。

世界上沒有一個地方，讓你可以逃開你的「身、心、靈」，即使你穿山越嶺，遠涉重洋。

你逃不開的，始終是自己。否則，你學再多身心靈的術，也仍是在夢中繼續造夢罷了。除非斷信滅念。

真正醒來之人，應該已經不能用「身心靈」概念圈住TA。

他們，以普通人的面貌活在人間，他們不是學出來的，而是活出來的。

心理學博士可以靠時間精力堆出來，而醒來的覺者，靠的卻是因緣。

他們只做減法，如實看見世界本來的樣子。

他們，是淡然而寧靜的，接受自己不完美，也不強求「無條件地愛」，更不會用「靈修」等高大上標籤來裝扮自己。

他們內在的喜悅與豐盛，並不是亢奮，而是少欲知足。

他們可以在無所事事中不費力地活著，踏實而真誠地工作、生活，身心合一，保持正念於每個當下，平實而堅定，熱愛而不貪著。

凡生命真正蛻變的人，是讓人舒服，願意與之共處的，他們是和善友好的。

他們已經放下了幻覺，瞥見實相，紮根大地，在關係里和諧共存，因為，他們會看見世間萬有無不與自己一樣，都在希望離苦得樂。因為懂得，所以慈悲。

最柔軟的話語，是最強大的人才可以說出口的，同樣，最謙卑的行為，也是內在最強大的人才可以做到的。

並且，你會看到他們認真地活在每一天，為而不爭（不以競爭之心做事），時刻正念。

他們與你一樣，吃飯，只是，他們多個對飯菜的「覺」，每一口都知道食物的味道。走路，他們知道自己當下腳的左右，知道腳部的提、推、放、觸、壓每個動作是如何發生的；知道每個動作之前動機的生起；知道每個念頭如何生生滅滅；睡覺，覺知也仍然保持著，在呼吸中，在身體、情緒覺受中，看見生、處、異、滅，看見無常、苦、無我。

唯有正念於當下的人，才是真正生活著的人。

如果仍然生活在孤傲、清高中，那麼，請看見他們自己內在需要被看見的自卑和虛弱，因為要迴避、遮蓋這些「陰影」，建立起來的以孤傲、清高為面具的防禦機制。

這並不排除，有朝一日，他們會在「陰影」中與自己的所有面向和諧共處。

他們正在朝著這個方向，我清楚，自我成長是朝向內在的單行道，一旦上路，便幾乎不可逆轉。這便是，你們看到的身心靈界的「怪咖」們，他們幾乎不看電視，不打麻將，不聚眾狂歡……

世間的「快樂」他們已經不太屑於加入，他們的「快樂」來自於對自己各種反應習慣模式的看見與修正，即使身處繁華鬧市，即使身處喧囂人群中，他們都沒放過對自己內在的覺知。

在妄念與煩惱中到處流浪的人，他們離自己很遠，並未真正地活著。就像，經常五分鐘不到，便開始焦慮地刷手機屏，找人說話，開電視，打電話，聽音樂……

很難與自己單獨相處，是這個焦慮時代的人的通病。

而這些內在成長的「怪咖」們呢，他們首先要建立的是與自己單獨相處的習慣。

在起心動念中，聯結自己的身心。同時，他們也可能會有愛情、婚姻、家庭生活，只是，在世間的各種關係里，他們也多了份覺：

剛才，愛人的那個眼神刺傷了我，有一種委屈正在生起，TA按動了我的哪種習慣模式按扭？我如何修正……

給孩子加這個課外輔導，源於內在的什麼動機？這是孩子的需要嗎？還是我自己的？……

老闆的蠻橫態度是我的哪些行為造成的果，我有清晰我與他之間的界限嗎？……

那個同修的習性為什麼會讓我緊繃難受？我要怎樣調整……

聞、思、修，弄清楚自己身心的交互運作規律，便會了知世人。踐行，修正，才算踏上一條真正的修行之路。

有一次，一位整形行業老闆想到身心靈課堂里發展她的客戶，我提醒她：走在自我成長之路上的人，對自己是滿意、接納的，即使她沒長成貌美如花，甚至相貌平常，她也可以以自己本來的樣子示人，讓容貌隨內心的變化而變化，相由心生，自然、自在地活於世間。

如果你進過各種身心靈課堂，你會發現這一點：幾乎看不到千人一面、三庭五眼標準模板化的網紅臉。

沒有人有病。沒有誰缺什麼。本自具足，自性圓滿。這就是生命的真相，可是，我們不信，心理學還設計出機械、局部、片面，試圖證明人有病的「量表」。於是，以幻制幻，以夢釋夢，人間真是一場演不完的戲，一場接一場，許多人樂此不疲。

你要醒來，還是要繼續裝睡，都由你自己的因緣決定。

要清醒地保持正念活著，還是要醉生夢死，都由你的選擇決定。

不管哪一種存在形式，我們都無條件地尊重。

不增不減，不垢不淨。

無一不是剛剛好。

說到底，「身心靈」仍然還是一個夢。一個故事。一個遊樂場。如果還在夢中，你有一千條路可走。而醒來，你只有一條路——歸心之路，當下之途。

心外，並無世界。

大道至簡。