如何對自己誠實

發現生活中真正想要的4個技巧

我們都給自己講故事。透過這些故事解釋了我們的情緒。並為我們的生活賦予意義。

它們告訴我們如何對某些情況做出反應，並在我們不確定該怎麼做時為我們提供可以依靠的模式。

問題是：你在告訴自己完整的故事嗎？你的故事對你有用嗎？你能對自己誠實，還是用你的故事來掩蓋你的真實感受？

當我們對自己不誠實時，我們可以擁有一段關係、一份工作和朋友。但是我們永遠找不到真正的滿足。為了讓我們的生活成為最好的傑作，我們需要學習如何對自己誠實——這樣我們才能追求我們真正想要的。

為什麼對自己誠實很重要

我們多數人有可能一輩子都沒有意識到我們其實對自己並不誠實。

那是因為大多數人都沒有接觸到他們的情緒。

如果你想充實地生活，就不要成為這些人中的一員。那麼我們得控制自己的情緒，找到自己的目標並開始實現自己的人生藍圖時，我們就會發現一種從未想像過的信念和無畏在自己身上發生。

最使人感到熱情的關係是兩個人之間的關係，當雙方對自己和彼此都完全誠實。

當我們接觸到我們真正想要的生活時，最充實的職業就會發生。

當我們學會對自己誠實時，我們就會獲得自尊、同情心和對自己不可動搖的信念。 

我們需要對自己誠實的跡象

如果你的生活中感覺有些“不對勁”——你的關係正在失去激情，你對自己的工作不感興趣，或者你總是感到忙碌但沒有成效——你可能需要學習如何對自己誠實。

這些跡象中的任何一個適用於你嗎？

你的自我破壞

我們是否經常遇到有人說著想要一件事，然後做一些完全相反的事情呢？

我們中的許多人破壞自己，因為我們實際上害怕成功。

我們的限制性信念告訴我們，如果獲得成功，我們可能會失去尊重、友誼或更多。

對自己誠實意味著揭示這些限制性信念，即使它們是痛苦的。

抱怨，卻不採取任何行動

是否還曾遇過某些人經常抱怨談論如何討厭自己的工作，卻不採取任何行動，比如尋找新工作？

或者喜歡抱怨外面沒有好男人或女人，卻不想費心尋找新的方式來認識人？

是時候對自己誠實了：你很享受抱怨帶來的聯繫和關注，但並沒有真正努力改變你的處境。

不善於接受批評

每當有人給你反饋時，你會變得防禦嗎？如果批評感覺太強烈，那可能是因為你們中的一部分人知道對方所說的是真的。

如果我們通過防禦而不是審視自己來回應，這可能表明你需要對自己誠實。

如何對自己誠實

一旦我們確定我們需要對自己誠實，就該採取行動了。

這不會令人愉快——它甚至可能是痛苦的。但它會打開一個充滿可能性和幸福的新世界。

1. 脆弱

沒有什麼比讓自己變得脆弱更勇敢的了。

絕對的勇氣和脆弱是愛的五項修煉之一——其中包括愛自己。

無論我們是在處理與生命中重要的人的關係還是與自己的關係，我們都將不得不打開舊傷口。願意走進自身的痛苦，我們才能直面這些恐懼。

2. 反思我們的決定

每天抽出時間進行反思不僅可以幫助我們對自己誠實，而且可以使我們感到更加充實和感激。

嘗試在每天結束時寫日記，回答諸如我今天做對了什麼之類的問題？明天我可以做什麼更好？我的行為如何幫助我實現最終目標——或阻止我實現它們？當我們寫下自己的想法時，很難對自己撒謊。

3. 想像你的未來

學習如何對自己誠實不僅僅是反思我們的過去。想像我們像要達成的理想未來通常可以讓我們更清楚我們真正想要什麼。

試想當我們變成90歲高齡坐在搖椅上時，你會問自己：我人生最大的遺憾是什麼？什麼會給我最大的滿足？當我以這種方式構建自己的生活時，我們就會開始明白什麼對你來說才是真正重要的。

4. 培養自我意識

你有沒有告訴過別人，“你比我更了解我自己”？這可能是真的。

別人能看到我們看不到的東西，但如果我們願意徵求外界的意見，我們就能變得更有自我意識。

托尼說：“自我意識是人類最稀有的物品之一。”

當我們能意識到自己的模式時——當我們知道自己為什麼會這樣時—

你終於可以開始對自己誠實了。

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