膨脹的小我奴役，支配和愚弄你的5種出乎意料的方式

你的小我膨脹嗎？

具有諷刺意味的是，我們對這個問題如此畏縮，以至於立即使我們進入了否認模式。“不……我很正常地感謝你，”我們容易思考。然後，我們可能會繼續尋找一個人，使我們對自己感到生氣和自以為是，並開始反省我們對他們膨脹的小我的憎惡程度。

有趣，你不覺得嗎？

小我否認自我的存在，而小我喜歡找別人歸咎，這就是為什麼我們一遍又一遍地繼續陷入同樣令人沮喪的情感車陣中的原因。當我們拒絕承認小我在多大程度上維持著我們的生活時，我們就無法真正地成長或找到生活中的深層內在和平。

但是要承認自己有一個舉足輕重的小我卻是非常困難。

要謙虛，坦誠和坦誠相待，我們可以說：“是的，我有一個巨大的小我，很糟糕。”

承認自己錯了，而且沒有以前想像的那麼偉大或正義，這需要很大的勇氣。為什麼？

因為對於許多人來說，這意味著死亡，是小我死亡。穩定的喪失，確定性的喪失，信心的喪失，自尊心的喪失。

但是，現在就聽我說吧……我們不必為了表達自己的小我而討厭自己！相反，對自己承認這是最大的愛自己的行為之一，這是靈魂的直接禮物，它能夠承認你的自私自利，同時仍然尊重你的靈魂。

讓你沈睡的小我膨脹的5種方式

當你“睡著”時，你還沒有喚醒生活的真相-現實的真相。

當我們說“醒來”或提及“精神覺醒”時，我們指的是嚐過真實性的人，而不是人為存在的謊言和真理。

那麼，你是否醒來了？還是大部分時間都在睡覺？也許我們正在中間，並處於真實與謊言，現實與虛無之間的僵局。

從下面的例子中看見哪些方式使你的小我膨脹與沈睡了：

1.我需要憤怒和恐懼才能進行改變。

我已經聽到很多次了，甚至是從我自己那裡聽到的，這簡直令人難以置信。激進主義者尤其遭受這種小我欺騙的困擾，他們認為創造真正改變的唯一方法是從憤怒的地方接近人們。

我們可以看到並聽到很多素食主義者，宗教傳教士和動物權利的活動家，尤其是以內疚，羞恥和恐懼，試圖使人們轉變為“更好的生活方式”。

但是，這通常只會導致小我爭論，怨恨，甚至最糟糕的是否認。

現實是，憤怒會滋生憤怒。戰爭滋生了戰爭。但是愛會滋生愛。和平孕育著和平。愛，是真正的愛，並不是坐在自己的口水上的不活躍狀態。它是活躍的，來自一個被理解的地方。

你最有可能認真對待誰？

是稱你為“無意識，不道德和地球敗類”的“罪人”或“自私殺人犯”的人，或教你不僅對自己，而且對所有人都充滿同情心，真正理解和同情心的人生活？

2.為了更快樂，我需要“更加靈性”。

當我們想到一個靈性人時，我們會看到什麼？也許你會想到瑜伽，能量治療師或通靈師。可能會出現水晶，脈輪清潔或冥想的圖像。儘管所有這些事情都是非常有用和極其有益的，但實際上我們沒有必要“成為一個靈性上的人”來尋找深刻而持久的喜悅。

為什麼會這樣呢？因為追求靈性形象的行為擺脫了純粹體驗存在的行為。

當我們不斷渴望並試圖做一些與生俱來的事情時，我們會在生活中造成極大的不滿和裂痕。我們不斷感覺到自己好像“快到了”。當我們一直在繞圈追尾時，幾乎是靈性的縮影。實際上，我們一直想要的東西已經在我們的思想，信念，願望，條件和目標的所有層次之下。

我們怎麼能確定呢？花點時間停止你現在正在做的事情。在這一刻停止搜索，停止跑步，停止對生活中發生的一切的抵抗。讓一切都保持原樣。這意味著要有智慧，不要與現實抗爭。停止一切是體驗一直存在於一切之下的與生俱來的快樂的最好方法。

3.我需要受苦才能找到滿足感。

這種心態類似於修道者看待生命的複雜方式。不可否認，苦難可以幫助我們成長和學習，但是認為苦難是實現成就的前提，就像你認為必須砍下一根手指才能擁有美好的一天一樣。

現實情況是，找到滿足感並不需要遭受痛苦，儘管找到滿足感通常是痛苦的結果。

通常，我們非常沉迷於正義的苦難故事。為什麼？因為它們使我們感到特別和有資格。但是，我們忽略的是，小我正在這裡進行表演：你無需成為烈士即可體驗“靈魂”。現在，除了培養有意識的存在，其他的什麼都不需要。

4.那件事/那個人要對我的痛苦負責。

自出生以來，我們就習慣了名聲，責備和恥辱。從本質上講，將他人的不幸和苦難指責給其他人和處境是我們的傳統，使我們背負著沉重的負擔。

是的，你的兒子可能沒有和你說話；是的，你的伴侶可能不會接受你的目標和夢想；是的，你可能已經被診斷出患有嚴重的疾病，但是生活中的這些人和事件本身對你的痛苦不需負任何責任。你對它們的抵抗是。你希望他們成為自己之外的任何事物。

當然，這並不意味著放棄並讓人們和事件在你周圍四處走動。這並不意味著沒有為自己做得最好，也沒有充分利用自己的一生。

但這確實意味著你對你的反應，想法和感受承擔責任。這確實意味著接受你的幸福直接反映了你自身的決定。

5.我需要那給我。

以下是一些常見示例：

我需要很多錢才能給我安全。我需要你的愛和接納，以使我感到完整。為了讓我自信和性感，我需要減輕這麼多的體重。為了使我成為一個更好的人，我需要反抗他們的所作所為。我需要成功才能感到生活充實。我需要討人喜歡才能被接受。

這是真的嗎？

現實是，內在之外，沒有什麼能真正給你你內在也無法給你自己的。這是因為任何你無法控制的事物都可能在幾秒鐘內被破壞或從你手中奪走。