您的鈍感力強嗎? 還是很容易被觸怒呢? 您的臉皮薄還是臉皮厚呢? 您能冷靜克制自己嗎? 還是很容易發脾氣? 會不會是您對某件事的看法有偏頗呢? 儘管別人言語上反抗，那您知道他們那樣說的背後動機嗎? 別...

自我是什麼 做自己是個流行詞彙。以至於我們常說：你要有自我，你要做自己，成為你自己。可是，什麼才是做自己呢？跟任性、自我中心有什麼不一樣呢？   自我是什麼呢？ 舉例水果。水果是一個合集概念，並不存在...

兩難是我們許多人的生活狀態，離開還是留下，往左走還是往右走。 不管是在工作領域還是情感領域裡，出了問題，無法離開，卻也無法留下來給出全心全意的承諾。 即不站起來奔跑，也沒有躺下來好好休息，而是蹲在原地...

您被困在以心智為導向的靈性中嗎？ 作為以心智為導向的人，我們很容易陷入只思考自己的生活方式。 是的，頭腦是必要的。是的，邏輯很重要。 但是，當心智是我們用來駕馭生活的唯一力量時，我們會感到一種我們大多...

在我們童年的成長過程中，我們被教導如何閱讀、寫作、操作、計算、建構、破壞、理論化、研究和分析生活。  我們被教導如何說“請”和“謝謝”，以及其他人和整個社會可以接受和不能接受的內容。 但是我們大多數人...

  閱讀前先思考一下，你最近做過「最好」與「最壞」的決定分別是什麼？   我敢打賭，你的答案大概是下面這個：   「最好的決定」帶來「好結果」；「最壞的決定」帶來「壞結果」。   我猜對了嗎？如果我猜...

這樣做，根本不會產生愛情 今天的主題是一種常見情緒 表面看它對我們有點負能量 但深入覺察它，你會發現它對我們很有幫助 這種情緒的名字叫做：厭惡 厭惡的產生 厭惡這種情緒，在我們嬰兒時期就已經產生了。 ...

令人深陷其中的八個心理遊戲 了解心理遊戲可以提供我們一些察覺的基本。闡述了八種常見的操控人際關係的「心理遊戲」，最後談到真實的親密關係的四個要點「察覺、表達、同理與信賴」。 所有的心理遊戲中都有迫害者...

我們的思想可以欺騙自己，但身體不會說謊，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，提醒我們要去真實地面對自己真正的需求。 消化系統、皮膚、內臟、性器官是重災區。 身體的不適和病症只是我們內心的呼喊和求救，它只是火...