如何對自己誠實 發現生活中真正想要的4個技巧 我們都給自己講故事。透過這些故事解釋了我們的情緒。並為我們的生活賦予意義。 它們告訴我們如何對某些情況做出反應，並在我們不確定該怎麼做時為我們提供可以依靠...

“你沒有朋友。你沒有敵人。你只有老師。” ~古諺 我非常聰明的阿姨，一位才華橫溢的心理治療師和我的一位精神導師， 多次告訴我，觸發我們的人、地點和事物只是“我們精神戲劇中的道具”。 這句話多年來一直困...

“不要將依戀與愛混淆。依戀根基於恐懼和依賴，它更多地與愛自己而不是愛他人有關。” ~亞斯敏·莫加希德 有時，我們遇到新的對象時的感受是難以理解的。我們與我們接觸的人有生物心理社會甚至精神反應和互動。 ...

“愛基於兩個支柱：臣服和獨立自主。我們對歸屬感的需要與對分離的需要同時存在。” ~ 埃絲特·佩雷爾 健康的關係需要親密與獨立自主、給予與接受、自我與他人之間的微妙平衡。 當我們艱難地走在這條精緻的鋼索...

你正在與偽裝者打交道的14條線索 我們如何知道某人何時“真實”存在或不真實？ 有上百萬個理由說明我們為什麼會覺得自己不如別人，不如的對象感覺起來還都不是一個什麼好人。僅僅因為某人在層次結構中佔據較高的...

當我們想到“匱乏”一詞時，我們許多人會立即想到金錢。在某種程度上，這是可以理解的。畢竟，這是昂貴的生活，而且我們許多人都用每一塊錢來衡量自己。 但是，匱乏是一種心態。它以許多其他形式出現-時間，人際關...

為什麼有些人「千錯萬錯都是別人的錯」、死不認錯？本文從「威脊僵化現象」與「認知失調」切入，談死不認錯的人格特質是怎麼養成的、為何道歉與面對羞恥的能力相關，以及自戀者為何從不道歉。

親密關係被誤以為僅僅是關於愛情。 但是親密關係包含我們所有的人際關係。 這意味著即使我們努力深入了解和體驗他人，也要讓自己被人們所熟知。 為什麼親密關係很重要？ 連結是人類的需求。心理學家亞伯拉罕·馬...

不斷地感到“我不屬於？” 即使被所謂的“朋友”包圍？ 什麼是歸屬感？ 歸屬感是指感覺到是一個群體的一部分，無論是一個家庭，一群朋友還是一個工作場所。 心理學家亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham Masl...