一項新研究發現，愛與嫉妒都與同一種荷爾蒙——催產素——相連結。嫉妒其實反映的是我們自己的脆弱，而非伴侶的行為。本文從結合 Gottman 與 Brené Brown 的觀點，談如何理解嫉妒的觸發因子，...

研究指出，日常生活中約有20%的人具有善嫉、自戀或反社會人格特質，我們常在不知不覺中成為他們操弄的目標。本文整理有毒人格的23種行為模式——從關注、集結、模仿到投射、扮演受害者與拒絕溝通，幫助你辨識並...

有毒的人永遠不會承認自己錯了。道歉沒有多巴胺獎勵、沒有情感紓解，於是許多人堅決拒絕認錯。本文拆解人們不願道歉的8個心理原因，並談自戀者為何永遠覺得自己是對的，以及如何與這樣的人設立界限。

小我讓我們害怕失敗、緊抓控制、活得不自由。本文借 Jim Carrey、甘地、Will Smith 等人的話，分享放下小我、像孩子一樣重新享受生活的 5 個練習：寬恕、誠實、放下控制、獨處與感恩。

想「療癒別人」有時其實是想扮演拯救者、膨脹自己的小我。本文區分幫助與拯救的差別、救世主情結的跡象，以及為何真正的療癒只能建立在愛與真實之上。

我們常在不知不覺中習慣了負面思考，把它當成背在身上的「衰神」。本文解析負面思維如何從童年核心信念形成、儲存進潛意識，以及如何用「確認—觀察—提問」把想法的控制權拿回自己手中。

我們與母親的關係都很複雜。本文借杜爾加、也曼賈、阿提密斯與觀音四位女神的原型，幫你以新的眼光理解、修復並珍惜與媽媽的關係。

面對無法控制的事，我們常在擔心與憤怒中內耗。本文以「寧靜禱文」的智慧，教你分辨可控與不可控、學會接受、採取行動、尋找真相與寧靜，把力量拿回自己手中。

靈性戰士不是自我治療或自我防衛，而是以覺察、勇氣、紀律、耐心與愛，去對抗最普遍的敵人——「無知」。本文解析成為靈性戰士的 8 種特質，以及超越自助、走向愛與慈悲的道路。