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療癒故事

為什麼時時表現堅強能力好的人實際上真的很虛弱

真正的自尊的關鍵在於對自己真實。

真正的勇士不是外在能力有多好,而是有多誠實的面對自己。

我在作治療師的工作過程中以及在對一般人的觀察中遇到的一個令人不安的信仰那便是我們都應該總是表現得很堅強,掩蓋不安全感和恐懼。

這種共同智慧犯下的危害是無法估量的。它降低我們真正的自尊心,並破壞我們與人之間的關係。

表現得堅強依舊只是一種表現

當我們表現的或假裝去扮演與我們真實的自己不同時,我們是在戴上面具放棄真正的自我。

我們這樣做是為了控制我們希望他人對我們的看法。因此,當我們尋求他人的認可時,我們會操縱和偽裝自己,或者至少設法避免他人對自己的不贊同。

這是我們對真正自我的主要背叛。

真實的自尊是從我們與自己的關係之中獲得的。

如果我們扭曲自己的性格以尋求他人的認同或讚許,我們就是在追求我所謂的  其他自尊,因為它不是來自內部,而是來自我們外部。這麼做時,我們在試圖通過不誠實來讓自己感覺更好。

你認為這該如何解決呢?事實上當我們做得越多,我們離真正的自尊心就越遠,這與我們應該做的相反。

我們應該擁抱我們的脆弱性。

脆弱性是什麼意思?

脆弱性這個詞不是軟弱,而是開放。不要將其解釋為軟弱。作為人類,我們所有人都會經歷脆弱的感覺,例如不安全感,懷疑和恐懼。在適度的狀態底下,這些是共同的情感。但是由於我們誤導性的文化敘事需要力量的呈現,因此我們決定將這些感覺彼此隱藏起來。

因此,我們錯誤地認為自己的缺點或自我懷疑是我們獨有的,從而過著錯誤的生活。

可悲的諷刺是,那些非常擔心自己的觀點的個人很可能都在做同一件事。因此,絕大多數人都在喪失自己的權力,內在總是認為其他人更加自信和安全。這個悲劇性神話極大地限制了我們的生活。

隱藏我們與他人的真實自我是使我們脆弱的原因。

作自己會使我們感到堅強。當我們在經歷這個過渡期時,人們可能會問:但是其他人會怎麼看我?其他人將如何看待我?對於開始試圖努力想揭示自己真實自我的人們來說,這是一個普遍的擔憂。

我願意提供自己被看見的是真實身份真實的自我。而這是獲得強大自尊的途徑。

當我們接受我們的脆弱性時,我們就不會對他人隱瞞任何東西,這反過來才會使我們真正地強大了。通過擁抱脆弱性,恐懼和不安全感,是找到恢復自尊的關鍵。這樣一來,我們就可以擺脫設置其他人成為自己的法官的困境,因為你沒有什麼可隱藏的。

我們必須擁抱自己的脆弱性才能獲得內在的力量。將它們暴露出來,消除你的顧慮,使他們消散;掩蓋他們只會使他們融入你的存在。

我的法官是誰?

為什麼別人對我們的看法比我們對自己的看法更重要?當我們通過任命另一個人作為法官來服從我們的自我價值時,我們會使自己遭受情感上的虐待。別人不是你的法官;為什麼要賦予他們這種權力呢?

當然,每個人都有自己的見解,但是將某人的見解提升為判斷力是不合理也沒有道理的。當我們正在這麼做的時候是在評斷自己,然後將批判力投射到其他人身上。

我喜歡說唯一有權從字面上對他人進行審判的人是穿著黑色長袍,並在法院開庭的那位。

為了使人際關係蓬勃發展,我們必須經歷情感上的親密關係。

即意思是透明,安全地分享我們的感受。當我們模糊了認為別人會批判或審查的感覺時,我們就會阻止情感上的親密關係。

我們所有人都只想被愛,但要被愛前,我們自己需要變得可愛。

我們大多數人都在努力地變得可愛。當我們需要採取強有力的行動時,自己卻會架起一道不允許他人進入表現的很有能力的防禦牆。使得自己變得堅不可摧,因此變得不討人喜歡。

我們隱藏可以使我們感到被認可,肯定和被愛的特質脆弱性(開放性)是件瘋狂的事。擁抱而不是躲避我們的脆弱性才能使我們成為他人眼中真實可靠的人。

因為這表明,我們接受並珍惜我們自己,因為我們是,不必擔心我們覺得別人可能會認為我們是什麼。

顯然,我們是從錯誤的遊戲中進行不真實的遊戲。

文章參考

https://is.gd/4fqizh

翻譯 by Aarti Borǰigin

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