海靈格談憤怒

當人收到攻擊或不公平的待遇，他自然會憤怒。

這種憤怒驅使人作出有力的反抗。

憤怒在這情況之下是恰當的。它幫助人行動，使人強壯。

當目的達成之後，憤怒也會消失。

當人察覺到，他沒有獲得原本可以獲得的東西，他會感到憤怒。

他會對別人生氣，用憤怒來取代行動，於是行動被自動取消。

這種憤怒會有癱瘓和削弱的效果，而且通常會持續很長的時間。

以憤怒來替代愛，也是類似的作用，人們會對所愛的人憤怒，用憤怒來取代愛。

這種憤怒的感覺，是幼兒被中斷對父母親的愛的經驗。

在日後相似的情況下，人會再次體驗到早年的經歷，這種經歷更會削減他的力量。

當人們冤枉了別人，但又不想承認，便會對那個人生氣。

這是用憤怒抗拒自己的錯誤，讓他人來承擔自己的罪惡感。

這種憤怒取代了行動，使人變得虛弱。

別人給予太多，使他無法報答，便會帶著憤怒抗拒別人的施予。

這種憤怒是以責備的方式表現出來，例如子女對父母表示憤怒，憤怒便代替了接受和感激，也取代了自己的行動。

這種憤怒使人癱瘓和空虛；或者也會以意氣消沉和憂鬱表示他的憤怒，用以取代接受、感激和給予。

有些人的憤怒是從別人那兒承受來的。

例如在團體中，有個成員抑壓自己的憤怒，久而久之，團體中另一個成員（通常是最軟弱的那一個）會亳無理由地生氣。

在家庭內，如果母親壓抑對父親的憤怒，其中一個孩子便會從母親那裡承接到憤怒，而對父親生氣。

弱小的成員不但會承接到憤怒，而且也經常會傳遞憤怒。

例如上司對下屬生氣，但下屬卻壓抑憤怒，發洩到更加軟弱的同事身上。

憤怒的傳遞是沿著一個方向，由強者轉到弱者身上。

所以，縱使女兒從母親那兒承接了對父親的憤怒，她也不會發洩在父親身上，卻是會發洩在一個讓她感到安全的人身上，例如她的丈夫。

那些承接別人怒氣的人，都具有一種憤怒的特質，而且都感到自豪而正當，但他們只不過以別人的力量在行動，這只會造成失敗和軟弱。

而那些承接憤怒的受害者，也會在他們理直氣壯、義憤填膺之下而感到強壯有力，但事實上，他還是軟弱的，他的受苦也是沒有意義的。

有一種憤怒，那是德行，也是能力：警醒的、專注的執行力和危機感，勇敢且清楚地面對困難和強權。

但是那不是情緒作用。必要的時候，他們也會傷害別人，卻不是因爲害怕他或是出於惡意，而是長期訓練和實踐的結果。

文章來源-愛的流動
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