印度阿育吠陀經裡的草藥皇后-天門冬-Shatavari 沙塔瓦里
天門冬（Shatavari，沙塔瓦里）是印度阿育吐陀醫學中的「草藥皇后」。本文介紹天門冬的由來、如何幫助平衡荷爾蒙、緩解經前症候群與更年期、支持生育與泌乳，以及壓力、消化、免疫等用途與可能的副作用。
南非醉茄Ashwagandha對健康和美容的 16 種強大功效
南非醉茄（Ashwagandha）是印度阿育吠陀的適應原草藥，又稱印度人參。本文解析它減壓、助眠、增強體力與免疫的功效與作用，男女各自的益處，以及怎麼吃、劑量、副作用與禁忌。
安地斯黑色瑪卡Black Maca
黑瑪卡（Black Maca）是安地斯高山的適應原塊根超級食物，以支持體力、耐力與性功能著稱。完整解析黑瑪卡的功效、加熱糊化後食用的吃法，以及荷爾蒙敏感、甲狀腺與孕婦等禁忌副作用。
亞馬遜叢林女人的奇蹟之果-Aguaje
Aguaje（moriche 棕櫚果）是亞馬遜的奇蹟之果，富含維生素 A 與植物雌激素，自古被女性視為保養之果。完整解析 Aguaje 的功效、植物雌激素與維生素成分、果泥與粉的吃法，以及雌激素敏感與...
超級食物-南非醉茄（Ashwagandha）
南非醉茄（Ashwagandha）是印度傳統阿育吠陀草藥醫學中最著名的草藥之一。 它已經在印度草藥醫學中使用了數千年，南非醉茄主要用於調節壓力可能對身體造成的負面影響到整個季節轉換增強免疫系統等。 西...
神聖可可 Ceremonial Cacao
神聖可可（Ceremonial Cacao）是馬雅、阿茲特克等中美洲文明的神聖植物。本文介紹可可儀式是什麼、神聖可可敞開心輪、療癒創傷、深化冥想與內在平靜等好處與作用，以及儀式用神聖可可與市售可可粉、...
亞馬遜叢林教導你解讀夢境的大師植物-Guayusa
Guayusa（Ilex guayusa）是亞馬遜雨林的冬青葉提神茶、部落的「黎明之茶」，以清爽而安定的能量與夢境傳統著稱。完整解析 Guayusa 的功效、咖啡因與抗氧化、黎明共飲與清明夢傳統、怎麼...
超級食物Superfood-生命奇蹟之樹-辣木
辣木（Moringa）被譽為「奇蹟之樹」，是營養密度極高的超級食物。完整解析辣木的功效、豐富的維生素與抗氧化成分、葉粉與茶的吃法，以及孕婦避免根樹皮、影響血糖血壓等禁忌副作用。
透納葉 達米阿那 Damiana（Turnera diffusa）
透納葉（達米阿那、Damiana，Turnera diffusa）是墨西哥與中南美著名的古老催情與放鬆草本。本文介紹透納葉是什麼、提升性功能與活力、抗焦慮與情緒支持、支持消化與代謝、荷爾蒙平衡的功效，...
